Ti 3.9.2024 Nurtsivedot

Alkuhölkkä

Aktiivikävelyt 2x 15m

Marjanpoiminta

Etureisivenytys

Pakaravenytys

Lonkankoukistajavenytys

Lähentäjävenytys

6x 100m helppo juoksu

Kommentit:

Kävin tänään palauttelemassa eilisestä nopeusreenistä. Kroppa yllättävän jees ja kevyt. Tein tutut setit Tourujoen hiekkatiellä. Oli kivan lämmin keli, pysty vetää hyvin t-paidalla. Ei mitään ihmeellistä. Juoksut meni kevyesti, hyvät jalat. Rentoa ihan helppoa juoksua. Ei minkäänlaista hapotusta. Pieni hiki vain. Mukavaa:)