Eka postaus

Nyt se prokkis sitten lähtee käyntiin. Tämän harjoituspäiväkirjan tarkoituksena on kaikessa yksinkertaisuudessaan kertoa mitä olen treeneissä tehnyt ja miltä on tekeminen tuntunut. Kirjoitan tätä kuin normaalia treenipäivää kirjottaisin, joten kirjotusvirheitä ja huonoja lauseita on odotettavissa. Päivitän päiväkirjaa kerran viikossa, yleensä loppuviikosta, jolloin saan laitettua kaikki edellisen viikon treenit kerralla.

Laitan harjoituksiin myös aina ne asiat mitä ollaan treenissä tehty, niistä voi sitten halutessaan ottaa mallia ja kokeilla itse. Siinä on siis valmiita ohjelmia joita saa käyttää, se on yksi tämän blogin tarkoitus. Tarjota lukijoille sisältöä jota he voivat itse halutessaan hyödyntää. Testailkaa ihmeessä ja kysykää jos joku liike tms. on epäselvästi ilmaistu tai haluatte siitä tarkemmat ohjeet. Koitan sitten selventää.

HUOM! Kaikki kunnia treeniohjelmien tekemisestä kuuluu valmentajalleni Juho Sanaslahdelle, hän suunnittelee ohjelmat.

Let`s go!