La 24.8.2024 Viestivaihtoja

Alkuverkat ja venyt

Koordit 2x20m

Helppo polvennosto

Pakettijuoksu

Saksijuoksu

Pikkuvuorohyppely

2x avari (60m ja 40m)

Avari piikkareilla

Viestivaihtojuoksuja x4

Kommentit.

Käytiin tänään Mikun kanssa reenailemassa meijän vaihtoa kondikseen tiistain kisaa varten. Mona oli mukana tekemässä omaa treeniä ja toimi videokoutsina meille. Muut Sv:n juoksijat ei päässy paikalle mutta päästiin hyvin reenailee Mikun kanssa. Aika tuulinen keli oli, mutta onneksi myötätuuleen sai painaa. Kyllä oli helppo juosta. Kroppa tuntui ihan hyvältä, eipä oikeastaan mitään ihmeellistä. Ei suurempia kolotuksia tai mitään.

Vaihdot sujui hyvin. Mä kun aloitan tiistaina niin juoksin sit Mikua kiinni tänään. Hän oli tehnyt meille hienon kapulan talouspaperirullasta ja maalarinteipistä, sillä oli hyvä reenata! Säädettiin eka vähän merkkiä ja sit otettiin juoksuvetoja pari kappaletta. Aluks tuli vähän päälle mutta lopulta saatiin merkki sopivaksi. 27 kenkää. Sillä mennään tiistaina. Mukava reeni oli, kiva päästä sähisemään juoksujen parissa. Tämä oli myös valmistava maanantain vikaa pituuskisaa varten. Eiköhän se hyvin avannut paikkoja.

Ekaa kertaa juoksin myös Nikkilän uudella kentällä. Vaikutti kyllä hyvältä, ei paha! Hitsin avoimella paikkaa se kenttä vaan on että tuulee niin pirusti, mutta eipä sille voi mitään. Takasuoralla puhaltaa aina hyvät myötäset:) hyvä reeni ja kiva oli Mikun kanssa hetken hengailla. Mukava tyyppi kaikin puolin! Loppuun vedettiin Monan kanssa pakolliset leuat. Mä 5kpl ja Mona 2kpl avustettuna. Kyllä se kohta saa ite.