Perjantai 26.7.2024 Kevyet juoksut

Päivän baana

Alkuhölkkä

Venyttelyt

2x5x100m kevyt juoksu 1min/ juomapaussi sarjan välissä

Kommentit:

Eilen otin vaan iisisti, en tehny mitään ihmeellistä. Tänään sit kevyitä nurtsijuoksuja. Piti mennä harjulle mutta siellä oli rallihommia niin kävin sitten juoksemassa tourujoen rannalla. Siellä oli hyvä suora missä juoksin. Oli myös yleisöä ja ekalla vedolla jengi hurraskin (istuivat kaljalla joen toisella puolella). Oli hauska. Pidin juoksut tosi kevyenä mutta sellasena ettei hölkkää kuitenkaan ollut. Kyllä huomaa kropasta että jotain häikkää tossa on. Hermosto tuntuu ylikuormittuneelta, sellaselta raskaalta ja hassusti vaan väsyy tosi helposti kans. Toivon että tää juoksu vähän pistää verenkiertoa ja kuona-aineita liikkeelle ja palauttas paremmin. Mutjoo nyt täytyy olla tarkkana miten kuormittaa kroppaa, ei halua ihan jumiin  pistää.. Vetojen jälkeen sit takaisin hölkkä himaan ja reeni oli siinä. Viikonloppu taas vapaa, en tee mitään sporttia.