Ma 29.7.2024 Helppo plyometria

Alkuverkat, venyt ja aktivoinnit

Pari kevyttä koordia oman maun mukaan

Loikat:

5x helppo moniloikka

3+3x laukkaponnistus

Kommentit:

Tultiin Wiltsun ja Juhon kanssa reenailemaan hippokselle kun harjulla on rallien valmistelut. Kiva päästä pitkästä aikaa reenailee yhdessä. Ei olla nähty taas vähään aikaan. Mulla oli tänään helppo reeni. Ihan kevyitä loikkia vaan. Se oli hyvä. Kyllä mun kroppa edelleen aika raskaalta tuntui loikissa. Ei ollut kyllä terävän tuntuista. Aika hidasta ja voimalla tekemistä, herkkyyttä ei juuri tuntunut olevan. Mutta ihan hyvin kuitenkin sain loikat tehtyä. Nyt oli just sopivasti tekemistä tähän kroppaan. Enemmän jos olisin tehnyt niin olis ollut aika turhaa. Joutuu olee nyt niin tarkkana tän kanssa, ettei tee liikaa. Mielummin liian vähän. Loppuviikosta sit kovempaa tekemistä. Mun loikkien jälkeen sitten tsiigattiin vaan Wiltsun hyppyjä ja analysoitiin. Sillä on viikonloppuna sm kisat niin preppiä niihin. Ihan ok tekemistä, hyvin sai kairattua vikalla hyvän hypyn!