Ke 14.8.2024 Harjucup 3

Alkuverkat, venyt ja aktivoinnit

Koordit 2x20m

Helppo polvennostohyppely

Pakettijuoksu

Saksijuoksu

Pikkuvuorohyppely

Avarit 60m+40m

Avari piikkareilla 40m

Askelmerkkijuoksut x2

Lentävä 10 ask hyppy

6x täysvauhtinen pituushyppy

Kommentit:

Tänään oli taas pääpäivä eli kilpailupäivä. Keli oli loistava. +23, tyyni ja aurinko paistoi. Oikein jees! Aamulla olin normisti duunissa, mutta lähdin pois heti kun pääsi. Menin kotiin syömään ja ottamaan päikkärit. Sit löhöilin hetken, jonka jälkeen kentälle. Siellä oli meininki jo päällä. 

Hetken kisapaikalla löhöilyä ja chillausta, Eljas ja Julle oli tullu kans paikalle skabailemaan niin istuin niiden kanssa hetken. Sitten verkalle. 

Verkassa tuntui sellaselta ihan ok:lta. Ei mitään suurta herkkyyttä tuntunut, mutta ei myöskään löysää. Otin aika rennosti verkst ja hitaassa tahdissa koska oli lämmin ja aurinko paistoi. Turha rehkiä kaikkia voimia pois lämpimällä. Siitä se kroppa sitten pikkuhiljaa heräs ja noin 45min alkuverkkailun jälkeen siirryin heikkakasalle laittamaan piikkarit jalkaan. Siinä sitten vielä pari askelmerkkijuoksua ja hyppy. Sit kisa käyntiin. Oli kiva päästä testaamaan nyt vähän lyhyempää vauhtijuoksua. Jännä nähä miten toimi. 

Ja aika hyvin toimi, sillä tänään oli kyllä parhaimpia hyppyjä mitä oon tänä kesänä tehnyt. Harmi kun se ei näkynyt nyt tuloslistassa sillä askelmerkki oli noin kolme senttiä liian edessä koko ajan. Sellasia yliastuttuja tuli tänään oikeastaan kaikissa. Mutta pitkiä hyppyjä olivat, oikeastaan kaikki päälle 7m (674 lähti 10cm lankun takaa) ja okei no 697 oli alle seiskan. Muut oli yli :P mut nyt tuli juoksu tosi hyvin loppuun asti, tai paremmin kun aikaisemmin. Se tuntui hyvän terävältä ja lankkua oli helppo lähestyä. Sain hyvässä rytmissäkin tehtyä hypyt nyt ja se näkyi tuossa tekemisessäkin. Ponnistukset piti myös tänään paremmin kuin aikaisemmin. Nyt sain vähän nostetta noille hypyille. Eihän se vieläkään korkeaa lentoa ole mutta mun tasoon nähden oli hyvää! Se oli jees. Tuo vauhtijuoksu ja sen uusi rytmi oli kyllä todi hyvä. Harmittelin että hitto olis pitänyt tajuta tää aikasemmin. Mutta hyvä että sentään nyt tuli. Harmillisesti hyvä kisa ei siis näkynyt virallisissa tuloksissa, mutta antoi kyllä taas luottoa ja motivaatiotakin tekemiseen. Heti kun onnistuu niin kummasti se motivaatio herää. Oikein jees!

Juteltiin juhon kanssa kisan jälkeen että pakko se on vielä kisata ja asetettiin tähtäimeks eltsun kansalliset ensviikolla, siellä sitten taitaapi olla mun uran viimeiset pituushypyt. Mut kiva kun tänään oli jo hyvää tekemistä, etenkin vika hyppy oli sellanen 720luokkaaa. Senkun sais vielä eltsussa täräytettyä! Kiva oli myös voittaa. Jullella oli ollut korona niin se söi tehoa, harmi homma koska hänen hypyt ovat aina niin lennokkaita.

Loppuilta kisan jälkeen katsottiin muiden skabailuja. Eljas ja Konsta juoksivat nelkun ja Eemeli kasin. Hyvää tekemistä kaikilta. Eljaksella hyvä eka kisa nelkussa 47.44 ja Eemeli juoksi kyllä hyvin kasin 1.53.? Oisko ollut, kova! Eljas tuli sitten mun luo kisan jälkeen yöks. Oli kiva nähä häntäkin taas pitkästä aikaa. Harmi kun joutuu lähteä jo huomenna takaisin. Ehditään kuitenkin tärkeimmät kuulumiset hoitaa:) kiva päivä tänään sekä itellä että muilla. Oon kyllä iloinen kun oma hyppykin tuntui taas joltain, viimeset kisat ovat olleet niin tyhjänpäiväisiä. Eltsussa sitten kauden parasta, siihen fokusta sitten kun aika on. Ei vielä. Nyt lepoa ja palauttelua:)