Tiistai 16.7.2024 Voima

Kuva: is.fi

Alkuverkat

3x5+5 yhden jalan kyykky terävästi

3x4 terävä korkea kyykky

Seuraavat liikkeet huoltavasti pumppaillen

2x8 pohkeet 

2x8 etureidet

2x8 takareidet

Kommentit:

Olin Mikkelissä Monan luona pitkästä aikaa, ei olla kuukauteen nähty niin oli kiva! Käytiin pelaa tennistä. Se oli yllättävän hyvä pelaaja, tuli hiki ja sopivaa sähinää jalkoihinkin:) Eipä muuta ihmeitä.