Ti 9.7.2024 Nopeus

Alkuverkat

Koordit 2x20m oman maun mukaan

Avarit 3x60m

Juoksuvedot:

2x60m

1x80m

1x60m

Kommentit:

Tänään käytiin Juhon kanssa treenaamassa Harjulla nopeutta. Eilinen friba oli ilmeisesti tehnyt hyvää sillä jalat tuntu aika kevyiltä tänään. Harmittavasti just vaan alkoi satamaan kun esterin hanurista kesken juoksuvetojen. Alkuverkassa oli vielä hyvä keli, sitten alkoi satamaan ja salamoimaan. Oli sähköä ilmassa. Ei kuitenkaan haitannut menoa, oli itseasiassa ihan kiva juosta sateessa.

Juoksut kulki siis hyvin, päätettiin vetää yks kasikymppinen tuohon juoksujen väliin josko se auttais sitten viikonlopun kisoissa satasella. Pikkasen lopussa kangistui mutta muuten ihan ok tuntuinen. Videolta näytti kyllä aika hitaalta juokseminen, mutta se nyt varmaan vaan näytti siltä. Toivottavasti... Tuntui meinaan ihan terävältä. Loppuun sit vielä yks kuuskybänen. Mietin että olisiko sittenkin pitänyt sähistä 40metrinen, mutta tein sitten kuuskymppisen. Nelikybäsessä olisi jaksanut painaa kunnolla loppuun asti. Kuuskybäsessä jo hitusen vauhti hidastui lopussa. Ei kuitenkaan pahasti. 

Olin tyytyväinen päivän tekemiseen, selkä alkaa olla jo normi ja sanoinkin juholle että ihan kuin eri ihminen reeneissä kun ei kolota ja vihlo. Oli jopa kivaa treenata tänään:D olin tyytyväinen. Nyt vähän huoltavaa ym ja sit viikonloppuna Alavetelissä kisaa.