Sunnuntai 21.7.2024 Telinelähdöt

Alkuverkat ja venyt

Aktivoinnit

Koordit 2x20m

Helppo polvennosto

Sivulaukka

Pakettijuoksu

Nopea polvennostohyppely yhdellä välipompulla

4nopeeta 4hidasta

Avarit 2x60m +1x40m

Telinelähdöt 4x20m

Aitahypyt 3x3 aitaa

Keskivartaloa loppuun

Kommentit:

Tänään käytiin Juhon kanssa kahdestaa harjulla reenillä. Mulla ja Wiltsulla menee tää viikko vähän ristiin kun kisat eri päivinä. Mulla ke ja sillä to. Mut ei se mitään. Saatiin hyvä reeni tehtyä tänään. Mentiin vasta iltapäivällä kun katottiin että sillon olis pienin mahdollisuus sadekuuroille. No arvaa koko päivä aurinkoa ja just kun aloin verkkaa niln saderintama meni yli.. kyllä nauratti. Onneks ei ollu iso, pientä tihkua vaan. 

Kroppa tuntui tänään ihan ok:lta. Vähän sellanen kuormittunut fiilis hermostossa, että sanoinkin Juholle että tehään tänään aika vähän koska musta tuntuu et jos nyt nyt tekee liikaa niin sit voi mennä yli. Niinpä otettiin tänään vaan neljä vetoa, mutta sähisin ne niin täysillä kun vaan ikinä kropasta lähti. Tuntui yllättävän hyvältä ja tehokkaalta, varsinkin ekat vedot. Sain ihan hyvin paineen tunnetta rataan ja voimaa. Yritin vähän testailla eri lähtötyyleä, hanuri ylempänä valmiit komennossa, alempana, pää alhaalla kiihdytyksessä jne. Oli kiva ”leikkiä”. Ihan tyytyväinen olin tekemiseen, mukava sähistä. Teknisesti hyvää kans! Loppuun otettiin vielä aitahypyt, tuntui yllättävän hyviltä, se oli jees. Ihan lopuksi vielä keskivartaloa ja voimaa sinne, jumppailin itekseni. Huomenna iisiä ja sit tiistaina valmistavaa. Äänekoskella kisataan keskiviikkona pituudessa ja ehkä satasella. Katotaan miltä jalat tuntuu hyppyjen jälkeen. Hyvä reeni tänään:)