Ti 4.6.2024 Kuulanheitot

Alkuverkka

Käy tekemässä tankojumppaa verkaksi jotta saat jalat ja selän lämpimäksi 

2x5 

• PYT

• JVE

Lonkankoukistajat kuntopallolla seinään 3x5+5

Kuntopallolla ylös 3x4

Kommentit:

Kävin tänään itekseni vetämässä treenin harjulla. Keli oli hyvä ja lämmin. Kroppa myös ihan hyvä paitsi nilkka. Ei kuitenkaan haitannut treeniä suuremmin. Heitin kuulaa ym. Sujui kivasti. Tein pyt:ssä yhden homerunin, mistä olin kyllä tyytyväinen! Noin 23.50m heitto siis. Jve myös enkkalukemissa, noin 20.90m tienoilla. Olin tosi tyytyväinen näihin. Tehontuotto siis hyvällä mallilla kropalla vaikka juosta ei pystykään vielä kunnolla. Toivottavasti torstaina! Muut liikkeet no problem.