To 28.3.2024 Pituushyppy

Alkuverkat ja venyt

Koordit 2x30m

Helppo polvennostohyppely

Pakettijuoksu

Kuopaisu kahdella väliaskeleella

Sivulaukka puolta vaihtaen

Saksiloikka

Avarit 2x60m

3x40m ponnari 3 ask vauhdilla

3x 3 ponnaria 3 ask välillä, vika kasaan

3x ponnari 6 ask vauhdilla

4x hyppy 8 ask vauhdilla

3x 5-loikka 2 ask vauhdilla 

Kommentit:

Kävin tänään itsekseni hyppäämässä Myllyssä pituutta näin pääsiäisen kunniaksi. Fiilis oli ihan hyvä, ja harkkapäivä ei onneksi ollut kovin rankka. Siksi uskalsi lähteä hyppäämään. Sinänsä vähän tylsä kun itsekseen hyppäsi. Halli oli tosi tyhjä joten sai ainakin rauhassa hyppiä. Hypyt sujui medium ok, tasolla. Toi myllyn hyppypaikka on kyl aika huono jos suoraan sanotaan. Pehmeä rata ja muutenkin tuo lankku tuntuu, että on jotenkin alempana. Mutta näillä nyt mentiin. ALuks oli joo pikkasen varovaisen tuntusta, mutta sit kun pääsi pomppujen vauhtiin niin homma toimi jo hitusen paremmin. Kyllä ne hypyt edelleen vähän läpi tais hulahtaa, lopussa sain pari ihan hyvää hyppyä kun pistin katseen osoittamaan eteenpäin. Se muutti hypyn formia parempaan. Sain kuitenkin hyvää iskutusharjoitusta tänään ja oli kiva hypätä. Täytyy kattoa että meenkö ensviikolla sitten johonkin muualle hyppäämään että olis vähän parempi tuo ponnistuspaikka. Sais vielä parempia suorituksia. Mut ihan ok setti nyt tähän. Pääsiäisen viettoon. Hyvää pääsiäistä!