Ti 16.4.2024 Lajivoima

Teneriffan kenttä

Alkuverkat ja venyt

Kuulanheitot 

• 2x5 PYT

• 2x5 JVE

Kuntopallolla

• 3x10 lonkankoukistajat 

• 3x5 ylös 

Kirput 3x5+5

Tasapomput katsomossa 3x5

Kommentit:

Tänään oli eilisen hyppyreenin jälkeen vuorossa lajivoimaa. Mentiin kentälle tuossa aamupäivästä hyvän aamupalan jälkeen. Täällä on kyllä niin paljon tuota safkaa että saa olla tarkkana ettei vedä liikaa:D Mutjoo eilisestä kroppa ihan ok, akilles aamusta aina kyllä kiree mutta ei niin pahasti kuin oletin. Oskarin hieronta selkeesti auttoi. Meen tänään vielä viideltä sen käsittelyyn uudelleen koska huomenna vaan kevapäivä niin ei tuu rasitusta jalalle sillon ollenkaan. Muuten kroppa ihan jeba, ehkä tuo alaselkä vähän jumissa, mut ei sekään tavallisesta poikkeavaa. 

Tänään tehtiin vähän lajivoimasettiä eli kuulanheittoja ym. Oli kyllä aika kuuma ja tuossa kun heitettiin niin vähän meinas mennä löysäksi tekeminen. Onneks viimeisillä heitoilla sain kiskastua ihan hyviä heittoja. Pytti lensi parhaimmillaan 23.40m ja jve 19.96. Kovasti yritin tuota jvetä saada yli kahenkympin mutta ei tänään mennyt. Se pikkasen ärsytti mutta ensi kerralla sitten. Pyt oli hyvä pitkään aikaan, siihen olin tyytyväinen! Heittojen jälkeen sitten mentiin vielä katsomoon tkeemään pomppuja terävästi. Ne sujui kans hyvin! Kroppa treenin ajan hyvä ja akilles ei juurikaan härinnyt tekemistä tänään, se oli jees. Nyt treenin jälkeen hierontaan Oskarille ja pohjetta/akillesta auki. Hyvä treeni, pystyin olla tyytyväinen päivän tekemiseen. Ja jälleen kiva keli, kyllä kelpaa täällä olla. Istuskelin aamulla partsilla ja kuuntelin vähän musaa ja fiilistelin elämää. Kyllä täällä ihmisen hyvä olla:)