To 4.4.2024 Pituushyppy

Alkuverkat ja venyt

Koordit 2x30m

Helppo polvennostohyppely

Pakettijuoksu

Kuopaisu kahdella väliaskeleella

Sivulaukka puolta vaihtaen

Saksiloikka

Avarit 2x60m

3x40m ponnari 3 ask vauhdilla

2x ponnari 6 ask vauhdilla

4x hyppy 8 ask vauhdilla

4x hyppy 10 ask vauhdilla 

Kommentit:

Lentävö 8ask

Lentävä 10 ask