Su 11.2.2024 Valmistava

Alkuverkat ja venyt

Avarit 3x50m

Aitahypyt 5x3

Kuntopallonheitot 3x4

Kommentit:

Kävin tänään itsekseni tekemässä valmistavan setin huomista nopeutta varten. Vähän jänskätti nyt että mitenköhän se etureisi jakselee. Otin kevyesti verkat ja avarit niin sai tuntumaa missä kondiksessa se on. Edelleen kirraa, mutta ei niin pahasti kuin sillon keskiviikkona. Se oli hyvä. Kroppa muuten tuntuu kyllä ihan terävältä ja valmistava sujui hyvin. Ainoa haaveri meinas sattua kun hyppäsin aitoja. Vikalla hypyllä tuli jotenkin niin epätasapainosesti että hyppäsin aidan päälle. Onneks taiteilin itseni siitä yli niin etten lentänyt selälleni. Paha kun hyppää sen aidan päälle. Nyt ei onneks sattunut mitään.

Katsotaan miten huomenna onnistuu juoksut. Toivoisin niin että menis hyvin eikä tartteis himmailla. Mut varman päälle otetaan kuitenkin! Ei ihmeitä setissä muuten.

Hippoksen haaste: kuinka monta kertaa putkeen saat heitettyä 5kg kuntopallon ilmastointiputkeen. Koville tyypeille 6kg myös hyvä.