Ma 12.2.2024 Nopeus

Alkuverkat ja venyt

Koordit 2x20m

Pakettijuoksu

Sivulaukka

Saksijuoksu

Juoksulaukka eteenpäin

Avarit 3x 50m

Telinelähdöt 2x20m + 2x30m

Kuntopallonheitot 3x5

Kommentit:

Tänään oli ohjelmassa nopeutta ja vähän testailtiin miten tuo reiska nyt kestää taas. Pikkasen jännitti ennen treeniä ja toivoin että olis parempi. Laitoin lämpögeeliä reiskaan varmuuden vuoksi. Kropan kondis tuntui muuten ihan hyvältä. Vähän pohdittiin että otetaanko askelmerkkijuoksuja vai telinelähtöjä tänään. Päätettiin mennä telinelähdöillä ja sitten keskiviikkona ottaa askelmerkkijuoksuja. Treeni meni kohtalaisesti. Oli se reisi kyllä edelleen aika kiree, et uskalsin vaan ekat askeleet painaa sähinällä mutta loppuosuus kiihdytyksestä oli pakko himmata ettei vaan kävis mitään. Yritän nyt tietoisesti säästellä tuota ja pitää itteni ehjänä viikonlopun SM-halleihin. Sen takia otettiin vaan yhteensä neljä vetoa. Vähän siis vajaa treeni tänäänkin, mutta parempi pitää kroppa kondiksessa ja sähistä sit täysillä Tampereella. Siellä ei etureittä mietitä vaan painetaan satalasissa! Loppuun kuntopallonheitot ja se oli siinä.

Aikamoista himmailua..