Ke 7.2.2024 Nopeus

Alkuverkat ja venyt

Koordit 2x20m

Pakettijuoksu

Helppo polvennostojuoksu

Yhden jalan pyöräytys

Saksijuoksu

Avarit 3x50m

Juoksuvedot miniaidoilla x4

Kuulanheitot

Jve x3

Pyt x3

Kommentit:

Tänään juoksupäivä. Tai siis piti olla. Alkureeni meni ihan hyvin mutta sit vikoissa koordeissa alkoi toi oikean jalan etureisi taas kiristää kyllä sen verran että oli pakko sanoa Juholle ettei viitti täböllä vetää. Hitto.. Nyt on vielä pari päivää ollut ihan lepoa niin entiä miksi nyt näin kirrailee.  Meillä oli suunnitelmissa ottaa telinelähtöjä mut en kyllä uskalla koska siinä tulee niin vahvasti etureidelle duunia. Kiristi kyllä sen verran. Otti päähän ja muutaman kirosanan taas siinä päästelin. Manasin tätä mun saakelin kroppaa kun aina pitää kremppailla just kun alkaa olla tärkeät kisat edessäpäin… Nohh mutta ei nyt voinut mitään niin oli pakko tehä niin hyvä reeni tänään näillä spekseillä kun pystyin. Juostiin siis miniaitajuoksuja rennosti ja sitten päälle kuulanheittoja. Saatiin sentään jotain sähinää aikaseksi. Miniaitajuoksut rennosti tosiaan no problem. Jve ja pyt kulki ihan ok, vähän mjäh. Ärsytti tuo reisi. Varasin samantien huomiselle hierontaa, josko Arttu sais jumia pois. Pirun reisi ei voi muuta sanoa.. Tällasta tänään. Maanantain ja tiistain oikeastaan otin vaan iisisti ja kävin kevyesti verkkailemassa. En mitään ihmeitä, palautusta vaan jaloille viikonlopun skabasta.