Ti 19.12.2023 Voima (ja flunssa iski taas)

Alkuverkat

3x5 tempaus 

4x5+5 yhden jalan kyykky, jalka tuodaan viereen mutta raskas paino

3x8 pohkeet

3x6 takareidet eksentrisesti

Kuntopallolla ylös 3x5

Kommentit:

Tänään voimailua Wiltsun kanssa. Oli jotenkin nihkee olo tänään. Toivon etten olis taas tulossa kipeeksi. Jotenkin väsytti ja v****i koko reenin ajan. Hitto. No sain treenin tehtyä kuitenkin ihan ok tatsilla. Ei sen suurempia ongelmia. Mieli ja olo oli vaan surkee tänään. Se siitä.

EDIT: Mulle nousi kuume yöllä 38 astetta eli taas tuli flunssa.. prkl ei voi mitään. Nyt on vaan taas levättävä. Mistä lienee tuli. Tuliko taas leiriltä. Entiä. No ehkä nyt hyvä kun tuo kuume tuli niin toivottavasti pöpö lähtee pian huishelkkariin. Lepäillään tämä viikko nyt sitten. Toivottavasti jouluksi parannun ettei tarttee olla joulua itekseen täällä Jyväskylässä ja kipeenä. Olis kyllä surkeempaa kun vuoden 2017 joulu intissä.