Su 24.12.2023 Voima

Alkuverkat

4x4 tempaus

4x4 syväkyykky 

+4x5 kevennyshyppy 

3x6 pohkeet

3x6+6 lonkankoukkarit alataljassa 

3x6 takareidet eksenterisesti

Kommentit:

Kävin tänään tekemässä jouluaaton treenin jyväskylässä aamusta ennen junan lähtöä Sipooseen. Kävin tuossa Lutakossa sellasessa paikassa kun Reserved Gym. Se oli siis semmonen pieni huone jossa oli punttivehkeet. Mä olin ihan itsekseni siinä huoneessa ja se on se pointti. Sen saa varata privakäyttöön. 1 tunti maksaa 10e. Just tällasiin tilanteisiin tosi hyvä kun täytyy käydä nopeesti tekemässä joku treeni eikä ehdi julkisiin punttisaleihin mennä. Saman verran maksaa kertakäynti julkisissa, jopa kalliimpi. Siksi päätin kokeilla tätä ja oli kyllä kiva kokemus. Itekseni siinä pienessä kopperossa treenasin. Hyvin onnistui treenien tekeminen, ainoo vaan että 20kg tankoa olisin kaivannut, nyt oli vaan 15kg:n. Noh mutta meni näinkin. Tosiaan viikko mennyt sängyn pohjalla kipeenä. Kuumetta oli vaan yhden päivän mut muuten olo ollut kyllä voimaton ja tukkonen. Ikävää tämmönen. Nyt kuitenkin alkaa vähän helpottaa.

Itse treeni sujui kyllä huonosti. Mietin jälkeenpäin että perkule oli kyllä ihan turha setti tämä nyt tähän. Melkeen olis voinut jättää kesken tai olla menemättä ollenkaan. Olin mä vielä vähän tukkoinen ja muutenkin tuolleen aamulla hirveellä kiireellä ennen junan lähtöä kun käy tekemässä niin oli se aika turha.. Kyllä kirosin itekseni että miksi pitää väkisin nyt mennä.. Mutta menty mikä menty ja sain kaikki tehtyä. En mitenkään loistomenestyksellä mutta teinpä nyt kuitenkin. Syväkyykky 90kg oli ihan ok. Mut tosiaan oli hieman turha jos ihan rehellisiä ollaan. Toivottavasti mun flunssa ei ottanut takapakkia tästä nyt enemmän.. Se ottais päähän. Noh ei siis jälkipolville kerrottavaa tästä reenistä. Se voidaan aika nopeesti vaan unohtaa. Nyt lähden junaan ja sit sipooseen jouluaatoksi. Se kyllä piristää, kiva päästä kotiin ja näkemään perhettä. Hyvää Joulua!:)