Pe 5.1.2024 Pituushyppy

Alkuverkat

Koordit 2x20m

Pakettijuoksu

Sivulaukka

Kuopaisu kahdella väliaskeleella

Polvennostohyppely 3pompulla

Saksiloikka

Avarit 2x50m

Hypyt:

Lentävä 8ask ponnistus

2x lentävä 10ask hyppy

3x lentävä 12ask hyppy

3-5x lentävä 14ask hyppy

Kommentit:

Tänään oli juhlapäivä eli hyppypäivä. Spesiaalina oli se että myös juho oli katsomassa mun hyppäämistä. Eihän siitä ole kun 1,5kk kun hän on viimeeks ollut hyppyjä livenä seuraamassa. Olihan aikakin. Wiltsu oli hyppäämässä kans, Eetu taisi olla vielä pohjanmaalla eikä siksi päässyt tulemaan. 

Kropan kondis tänään sellanen ihan ok mut ei mikään hullun hyväkään. Sellanen ihan perus. Oli se parempi kuin eilen, selkeesti, mutta ei esim samanlaiset klabit olleet kuin tiistaina. 

Alkuverkat ym siinä tutusti ja sit hyppypaikalle pomppimaan. Piti olla paljon päällä koska oli pirskatin kylmä hallisakin. Tänään ulkona -28 astetta. Oli kiva tulla pyörällä.

Hypyt sujuivat ihan ok. Lyhyellä vauhdilla muistin ja sain ihan hyvin tuon vaparin olemaan nopea ja pari hyvää ponnistusta tuli. Sit kun pistettiin vauhtia lisää niin unohdin ja myöskin en saanut sitä vaparia niin hyvin toimimaan. Sen takia se vika askel on aika pitkä eikä niin hyvin jatka sitä vauhtia eteenpäin. Otto Kilpi tuli kans kattomaan mun hyppäämistä ja sanoi tuota juuri. Liian pitkä vika askel, pitäs painaa se nopeammin alas eli toisin sanoen tehä vaparilla enemmän duunia jotta saksausliike tulee terävämmäksi ja se ponnistava jalka painuu nopeammin alas. Yritin kyllä kovasti mut hiton vaikeeta! Äh vähän se harmitti. Tuntuu että se on niin pienestä kiinni se onnistuminen, ihan snadi ajoituksen muutos niin sitten se lähtis eri tavalla. Nohh mutta senhän takia tässä ollaan harjoituksissakin että niitä asioita pyritään harjoittelemaan! Mutta siis ihan ok treeni ja kiva kun pääsin hyppäämään jo pidemmällä vauhdilla kans. Ehkei tänään jalat ihan niin terävät olleet, Juho sanoi että se tiistain reeni varmaan vieläkin vähän painaa. Se voi olla mahdollista. Sen verran hyvin sillon kuitenkin sai irti. 

No mutta sellasta kasin suorittamista tänäänkin. Ei huonoa mutta selkeitä kehityskohtia oli havaittavissa. Se on sinänsä jo hyvä kun ne huomaa, nyt niitä tässä vaan ruvetaan parantamaan kohti hallikautta. Juoksen todnäk ensviikon lauantaina 60m kisan tähän hallikauden alkuun. Saa vähän sopivaa sähinää kroppaan aluks. Sitten on vuorossa pituuskisat loppukauden ajan. Kiva oli reenata tänään ja mukava kun Juhokin pääsi taas näkemään miltä mun hyppy näytti. Tästä jatketaan:)

Lentävä 14ask hyppy