La 13.1.2024 Kilpailu: Hipposhallit 1.
Alkuverkat ja venyt
Koordit 2x20m:
Pakettijuoksu
Sivulaukka
Yhden jalan pyöräytys väliskeleella
Saksijuoksu
Juoksulaukka
Avari lenkkareilla 50m
Avari piikkareilla 40m
Alkueräjuoksu (aika: 7.05)
Lepo ja kevyttä verkkailua
Piikkareilla kiihdytys 20m
Finaali (aika: 7.04)
Kommentit:
Tänään koitti historiallinen päivä kun Joona pääsi aloittamaan hallikauden kilpailut ennätysaikaisin ja ehjänä. Viime vuonna tosiaan meni loukissa hallikausi. Ohjelmassa 60m kisa Hippoksella. Olin fiiliksissä vaikka aika hyvin oli perhosia vatsassa.
Ei siis oltu mitenkään valmistauduttu tähän kisaan vaan treenattu lähes normaalisti tän viikon. Torstaina tosiaan täys hyppytreeni joten eilen pyrin vaan palauttelemaan ja verkkailemaan kevyesti. Ihan hyvin onnistui ja tänään klabit oli ihan ok:n tuntuiset. Eilen tuntuivat vielä aika jäykiltä hyppyjen jäljiltä. Laitoin silti skabaan lämpögeelit jalkoihin, ettei vaan nyt sattus mitään.
Eipä siinä, perus verkkailut ja hypsyttelyt siihen ennen juoksuja. Oli ihan hyvä skaba kun Illukka oli juoksemassa ja Pulli oli kans viivalla. Kiva oli skabata niiden kanssa. Myös Eetu juoksi tänään.
Alkuerässä juoksin 7.05 tuloksen joka oli pikkasen alakanttiin mitä olin laskenut. Ajattelin että tänään juoksen alle seiskan. Alkueräjuoksu ihan perussettiä. Vähän nousin lähdössä liian nopeesti yläkropalla pystyyn eikä vauhti jatkunut niin hyvin eteenpäin. Kiihdytyksessä oli siis parantamista finaaliin. Mun vieressä oleva vähän nykäs just ennen lähtöä niin oma lähtö pikkasen häiriinty siitä. Ei onneks pahasti. Muuten juoksu tuli loppuun asti. En hyytynyt. Olin lopulta erässä toinen eli suoraan jatkoon. Illukka voitti hyvällä ajalla 6.77. Eetu veti hyvin 7.10
Tunnin päästä sit finu ja se oli kans aika samanlainen kun alkuerä. Reaktio ja telineistä ampasu oli parempi mutta edelleen vähän nousin turhan pystyyn niin ei päässyt niin hyvin kiihdyttämään. Juoksin kuitenkin niin kovaa kun klabeista lähti ja aika lopulta 7.04, sadasosan parempi kuin alkuerissä. Olin neljäs. Illukka voitti 6.76, Kangasoja oli toinen 6.84, Pulli kolmas 7.00. Olis ollu tsäänssi voittaa Pulli mutta ei riittänyt tänään. Eetu juoksi tosi hienosti 7.05! Vähän liian lähelle kyllä pääsi mua..
Summa summarum aika oli vähän huonompi mitä ajattelin ennen kisaa. Ei paljoo. Arvelin että pystyn juoksemaan 6.98-7.05 väliin. Siihen juoksinkin. Huomaa kuitenkin selvästi sen eron mikä on nyt kun vertaa sillon tekemiseen kun juoksin 6.80. Paljon hitaampaa eikä niin räjähtävää tekemistä kokonaisuudessaan. Toisaalta nyt on niin erilaista treeniä ja eri lajikin pääfokuksessa että sen takia ei hirveesti kehtaa vertailla noihin vanhoihin aikoihin. Toki kyllä sitä aina vähän niihin haikailee. Mutta keskitytään nyt näillä spekseillä kehittymään ja tekemään se paras suoritus mitä kropasta irti lähtee!! Oli sairaan kiva kyllä taas päästä kisaamaan, siitä tunnelmasta vaan nauttii. Ystäviä, kisatunnelma, täysi keskittyminen ja maksimaalinen suorittaminen. Se on vaan mukavaa! Kiva kauden avauskisa, toki ilme olisi entistä maireampi jos juoksut olisivat kulkeneet kutosella alkaviin lukemiin. Mutta seuraavalla kerralla sitten! Katsotaan jos sitä kisais vielä juoksussa. SM:eissä olis hauska. Katsotaan!:)
Kommentit
Lähetä kommentti