Ti 12.12.2023 Voima

Alkuverkat ja venyt

3x5 tempaus 50kg

3x5+5 yhden jalan kyykky terävästi, jalka tuodaan viereen 100kg

3x6 takareidet eksentrisesti

Hallin puolella

5x3 aitaa aitahypyt

3x5 kuntopallolla ylös 

Kommentit:

Wiltsun kanssa mentiin monnarille tekemään voimaa. Mulla ohjelmassa tempausta ja yhden jalan kyykkyä. Eilisestä jalat ei ees hirveen jumissa olleet mikä oli ihme. Odotin että ois takareiskat juntturassa. Toki huomasi eilisen treenin mutta ei sen pahemmin haitannut. Tempauksessa otin tarkoituksella nyt vähän pienemmän painon ja kokeilin vaan olla sähäkkä. Ei se ihan niin sähäkältä tuntunut mitä toivoin, mutta ei se nyt farssikaan ollut. Ei tuo veto mikään mahdottoman hyvä tällä hetkellä ole, vähän tuntuu sellaselta flegulta. Entiä onko väärä tunne. Mutta joka tapauksessa hyvä se on saada teräväks ja siihen yritän reeneissä kiinnittääkin huomiota. Olla terävä.

Yhden jalan kyykyt no problem, ei ihmeitä. Ihan hyvältä tuntui. Ja terävältä. Loppuun vielä takareidet ja aitahypyt. Niissäkään ei ongelmia! Hyvä setti. Huomenna pidän todänk lepopäivän koska sitten torstaina lähden Tampereelle pituuden majuleirille. Kiva päästä sinne. Jos vaan pääsee, torstaina on meinaan lakko ja julkinen liikenne taitaa pysähtyä. No selvitellään ja uskon kyllä että pääsen tampereellle. Kävelen sitten vaikka hätätapauksessa (no okei ehkä täytyy sitä vielä miettiä)