16.12.2023 SUL-leiri, Pituuden tekniikka

Alkuverkat ja venyt

Koordinaatiot 2x40m

Helppo polvennostohyppely

Kuopaisu kahdella väliaskeleella

Saksiloikka

Pikkuvuorohyppely ponnistuksella

Avarit 2x60m

6-8x Pituushyppy lentävä 10ask

Kommentit:

Tänään oli leirin viimeinen päivä. Ohjelmassa pituushyppyä pirkkahallissa. Eiliset askelanalyysit vähän paino jaloissa, tunsi tuossa kun verkkaili, mutta siitä ne pikkuhiljaa lähti virkoomaan. Käytiin Eljaksen kanssa avannossa aamulla ja oli kyllä piristävää! Eljaskin meni sairaan hyvin vaikkei oo ollenkaan käynyt avannossa. Mä mietin omalla kohdalla, että rupeekohan puuskuttamaan hulluna kun ei ole pitkään aikaan itekään nyt päässyt käymään, mutta yllättävän rauhallisesti sai mentyä. 

Mutta nyt asiaan. Tosiaan hyppyjä oli ja paikkana pirkkahalli. Paljon oli Treen urheilijoita taas treenaamassa ja kiva pöhinä hallilla, tykkäsin! Sai tosiaan vähän kauemmin verrytellä että sai jalat lämpimäks. Liekö aamuavanto vähän kohmeloitti paikkoja. Mutta siitä ne kuitenkin pikkuhiljaa lämpesi ja päästiin hyppäämään. Hyppäsin tänään tosiaan lentävällä 10 askeleella ja ihan kivasti meni. Alkuun oli toki taas vähän hakemista ja joutui kunnolla keskittymään, että sai pidettyä sen tokavikan kontaktin terävänä ja niin että se vapari tulee nopeasti eteen. Mutta parani koko ajan ja lopussa oli jo hyviä ponnistuksia. Niihin pystyi olla tyytyväinen. Piti vaan olla niin sähäkkä ton oikean jalan kanssa. Täytyy siihen kehittää vielä joku lajinomainen harjoite millä saisi tuota vaparin polvea nopeammaksi. Tai sit vaan juosta kovempaa. Sillähän se vapari kans saadaan saksaamaan nopeasti. 

Muut hyppäs kans hyvin. Kasperi, Kristian totutusti kaunista tekemistä. Myös Artulla näytti hyvältä ja Tomi vetäs kyllä tosi hyvännäköisesti. Pitkiä hyppyjä ja teknisesti hienoa tekemistä. Antoi itellekin boostia. On nää leirit vaan kyllä kivoja ja antoisia. Mukava hengailla äijien kanssa ja sit samalla treenata ja keskustella. Hyvä porukka tässä on. Naiset vielä kun saadaan mukaan niin saadaan vaihtelua äijäenergian lisäksi. Kyllä se vaan kehittää ihan eri tavalla kun pääsee porukassa vetämään ja myöskin kattomaan miten jengi hyppää.

Kiva leiri kaiken kaikkiaan. Hyvää tekemistä itseltä ja olin kyllä tyytyväinen tämän viikonlopun panokseen. Varala tuli tutuksi, mukava paikka sekin. Voi olla tyytyväinen ja kannatti lähteä. Tammikuussa sitten seuraavaa settiä taas. Sitä odotellessa:)

Lentävä 10ask hyppy