To 2.11.2023 Vauhtiloikat

Alkuverkat ja venyt

Koordinaatiot 2x40m

Helppo polvennostohyppely

Kuopaisu kahdella väliaskeleella

Saksiloikka

Pikkuvuorohyppely ponnistuksella

Avarit 2x60m

5x 10-loikka kahden ask vauhdilla

6x 5-loikka kahden ask vauhdilla 

3+3x 3-kinkka kahden ask vauhdilla 

Kommentit:

Tänään oli loikkapäivä. Juma mulla oli molemmat reidet edelleen tiistaista domseilla. En tajuu miten on mahollista kun ei sen nyt niin ihmeellinen setti ti ollut. Mut eilen oli jo huoltoreenissä sellaset että teki tiukkaa päästä kyykkyyn ja tänään edelleen sama fiilis. Sattui juosta. Se vähän jänskätti että miten tulee vaikuttamaan tämän päivän treeniin. Pystynkö ees loikkimaan. Täyty venytellä ja verkata hyvin. Siitä ne sitten kuitenkin vertyi ja treenit kulki hyvin molemmilla, sekä mulla että Wiltsulla. Oli tosi jees. Alkuun perus verkat ja koordit. Sen jälkeen sit ruvettiin loikkimaan. Ainiin oltiin nyt ekaa kertaa hippoksella loikkimassa, kun ulkona lumimyräkkää. Oli senkin takia kiva loikkia kun pääsi hyvällä alustalla loikkimaan, eikä ollut kovin montaa vaatekerrosta päällä. Mutta hyvin siis kulki ja jumpe oli kyllä kiva loikkia. Viime vuonnahan mä en tähän aikaan hirveesti loikkinut kun säästettiin edellen sitä nilkkaa. Nyt se on kuitenkin hyvän tuntuinen (kopkop) ja toivottavasti jatkossakin. Mut kaiken kaikkiaan hyvää tekemistä sekä kymppiloikissa että viisloikissa. Kyllä sen ylämäkeen työstämisen hyödyt näkyy tässä. On voimakkaamman tuntuista ja sai työnnöt tehtyä paremmin loppuun. Ainakin tuntui siltä. Olin kyllä tyytyväinen omaan tekemiseen ja tosiaan Wiltsukin veti hyvin tänään. Hyvä päivä siis:) Saapi nähä onko keskivartalo huomenna jumissa nyt kun ekaa kertaa loikki vähän kovemmalla alustalla. Reiskat myös edelleen kyllä jumisen oloiset ja domsisärkyä oli loppuverkassa. Eipä siihen tuossa reenissä kiinnitä ollenkaan huomiota kun keskittyy tekemiseen. Nyt täytyy vaan palautella huolella!