Pe 6.2023 Aerobinen

Kukkuu:)

10km sauvakävely Laajavuoressa

Kommentit:

Tänään vuorossa aerobinen setti luonnon helmassa kun käytiin Wiltsun ja Juhon kanssa Laajiksessa sauvakävelee. Keli oli kun morsian. Aurinkoinen ja mukavat syysvärit oli puissa. Kelpas mennä. Mua vähän kyllä väsytti. Raskas viikko takana kun nyt alko treenit taas normisti, opinnoissa oli kolme tiukkaa intensiivipäivää ja sitten vielä päättöharkkakin alko tähän samaan syssyyn. Oli siis hommaa ja hitto mun kämppä on ihan pommin jäljiltä. En oo kerinny siivota tai mitään. Suoraan aina kaatunut vaan sänkyyn kun tullut himaan. No toivottavasti viikonloppuna ehdin siivota. Vielä on kuitenkin pari kirjotushommaa jotka täytyy hoitaa. Asia kuitenkin kerrallaan!

Vähän siis paino, mutta ihan kivasti meni lenkki. 1,5h meni yhteensä tepastellessa. kyllä tuo sauvakävely tuntuu paljon raskaammalta kun tosiaan viuhtoo siinä kävelyn ohessa sauvojen kanssa. Käsiin tulee heti paljon enemmän liikettä versus jos kävelis vaan ilman sauvoja. Hyvää yleisliikuntaa. Vaikka toisaalta musta tuntuu, että pitkä kävelylenkki tuntuu itseasiassa paljon raskaammalta kuin esim pitkä hölkkälenkki. Jotenkin kai kroppa on tottunut siihen juoksemiseen niin tulee helpommin. Näiden kävelyiden jälkeen jalat menee kyllä vähän tukkosen tuntusiks. Saa nähdä miltä huomenna tuntuu. Eilisestä kroppa hyvä. Ei kolotuksia mutta vähän keskivartalo kipeenä, etenkin kyljen. Hyvä merkki että niitä tullut käytettyä.