La 21.10.2023 Aerobinen, pizzaa ja sulkapalloa

Home made, maistui!

1,5h Sulkapalloa

Kommentit:

Tänään perus aerobinen treeni mulla vielä treeniviikon päätteeksi. Mentiin Aleksin kanssa pelailee sulkista. Siinä saa hyvin hien päälle. Käytiin hippoksella. Ei ollut paljoo pelaajia. Aika pitkään me siinä läiskittiin ja hyvää hikeä siinä tulikin. Kiva laji tämä. Täytyy vaan olla tarkkana ettei tule loukkaantumisia. Näissä hötsäilyissä meinaan on suurin riski loukeille. Oli se sitten laji mikä tahansa. Hyvä verkat ja lämmittelyt vaan alkuun niin ei käy mitään. Tai ainakin pienennetään riskiä. Kivaa oli! Tänään aamusta kävin Lutakossa aamu-uinnilla perinteiseen tyyliin. Oli upea aamu -4 astetta ja tyyni auringonnousu. Kelpas pulahtaa vaikka alkoi se jo aika kylmää olemaan. Täytyy pitää pipo päässä. Tosi hyvä fiilis siitä kuitenkin tulee!

Tehtiin tosiaan Löffen ja Teron kanssa aamupäivästä vielä pitsaakin yhdessä. Tero oli tehnyt pizzataikinan. Juma että oli hyvää! Ne lähti siitä sitten Liikunnan Keihäskarnevaaleille, pitkiä kaaria:P