Ti 5.9.2023 Nopeus

Alkuverkat ja venyt

Koordit 2x20m mitä nyt sattukaan tekee mieli 4kpl

Avarit 2x60m

4x80m täysiä

Kommentit:

Tänään päätettiin Juhon kanssa tehdä nopeustreeni varmuuden vuoksi, jos nyt juoksenkin viikonloppuna satasen viestissä. Tällä hetkellä näyttää vahvasti siltä että olen varalla, mutta silti hyvä valmistautua. Ottaahan se päähän ja itsetuntoon kun on varalla eikä ns. “riitä joukkueeseen”, mutta näillä mennään. Tottakai haluan että seurassa on nopeimmat tyypit juoksemassa. Toki me ollaan kaikki kyllä niin tasaisia tänä vuonna että kuka vaan meistä olisi voinut olla varalla. Nyt se oon tällä kertaa minä ja sillä mennään.

Tosiaan nopeustreeniä ja kropan kondis oli ihan hyvän olonen. Toki mulla oli pitkä päivä tänään alla kun päättövuoden infot oli tässä tämän päivän ja tulin suoraan sieltä, mutta ei se nyt loppujen lopuksi sitten hirveesti haitannut. Alkuverkat yms meni hyvin ilman mitään ihmeitä. 80m vedot puolestaan sujui kans ihan kohtuullisesti. HItto vaan että mulla tuli huono olo kolmen vedon jälkeen. Menin hapoille.. Vika veto oli ihan surkee, meinasin kaatua jo lähdössä kun ei jalat ollutkaan ihan niin sähäkät kun ajattelin. Noohh semmosta välillä. Juoksin tänään pikajuoksupiikkareilla, mutta todnäk juoksen viestissä sitten pituuspiikkareilla. Niin Juho ehdotti ja se kyllä ehkä on parempi. Vähän mun juoksu on alempana noilla pikajuoksupiikkareilla niin ei ainakaan jää sitten lantio laahaamaan kisassa. Se on ihan pätevä ajatus. Mutjoo eipä siinä muuta ihmeellistä tänään, juoksukunto tuntui ihan sellaselta ok:lta. Ei mitään huippua eikä mitään farssiakaan. Toisaalta kun videota katoin niin hitto näytti kyllä vähän hitaalta tuo juoksu jostain syystä. Tai semmoselta submaks tehoiselta tekemiseltä vaikka painelin kyllä niin kovaa kun jaloista pääsi (hyvässä juoksuasennossa tietty). Mutta tuolta se on kyllä koko vuoden näyttänyt ja tuntunutkin. Submaks teholta. Mut kiva oli juosta kuitenkin taas hanaa, aiettä siitä mä tykkkään kyllä. Vaikka nyt tulikin happoja niin varmasti hyvä ajatellen viikonloppua. Sillon ei satanen tunnu niin pahalta eikä hyydy kun on vähän totuttanut kroppaa jo etukäteen. Kivaa oli vaikka pikkasen huono olo iskikin:) Huomenna otan ihan vaan kevyttä verkkailua ja keskivartalonytkytyksiä, to lepo ja sit perjantaina turkuun ja siellä valmistava treeni sitten.