La 9.9.2023 SM-Viestit

Käytiin Oliverin, Matias Komin ja Mikun kanssa mageessa paikassa iltapulahduksella.

1h ennen callinkia kisaverkat

Hölkkä ja venyt ja aktivoinnit

Koordit 2x20m 

Helppo polvennosto

Pakettijuoksu

Yhden jalan pyöräytys 2:lla väliaskeleella

Saksijuoksu

2x reilu 60m kaarrejuoksuavari (toinen piikkareilla ja toinen ilman)

Calling

Kentälle ja juoksu

Kommentit:

Juoksupäivä. Yö hesehotellissa sujui hyvin vaikka heräsinkin jo reippaasti ennen kellon herätystä. Nyt kun on aikasemmin mennyt nukkumaan ja herännytkin aikasemmin niin tuppaa heräämään aiemmin. Mut yön nukuin hyvin ilman sen suurempia ongelmia. Kroppa tuntui aika hyvältä, vaikka eilisistä juoksuista takareidet olikin snadisti kireellä. Meillä oli hotelliaamupala 700m päässä kun hesehotellissa ei sitä ollut, niin sai siinä hyvin verryteltyä jalkoja. Oli hyvä aamupala, kelpas. Ois tehny mieli ahtaa vatsa ihan pinkeeksi mutta tänään pitää juosta hyvin niin pidin itseni kurissa. Mut hyvät ja monipuoliset setit oli. 

Alkuerä meillä oli klo 14 tienoilla, joten hetken aikaa aamupalan jälkeen chillailtiin huoneessa ja sit lähettiin kisapaikalle. Keli oli tosi hyvä ja lämmin, reilu 20astetta ja aurinko paistoi. Oli kuuma, aiettä mä nautin. Hieno syksyinen päivä joten kelpas olla. Tunnelma harkkakentällä oli tosi kiva. Paljon porukkaa ja paljon eri joukkueita pöhisi siellä. Jengi oli iloista ja taustalla kuulu kisakentän kuulutukset sekä kannustukset. Oli mahtavaa. Mä kyllä niin nautin näistä viestikisoista, nimenomaan tän tunnelman takia. Yksilölajissa kun vihdoin päästään yhdessä tekemään ja olemaan joukkue niin kyllä se vaan on riemukasta, tykkään:) 

Noh sitten asiaan eli itse kisaan. Oltiin vikassa erässä, meitä oli kolme erää. Rata oli 5. eli tosi hyvä. Jku ja Porvoo oli kaks kovaa jengiä meidän erässä joten tiukkaa teki päästä suoraan finaaliin (2.parasta erästä finaaliin). Ajalla olisi ehkä sauma, niin verkkakentällä jengin kanssa puhuttiin. Toki toivottiin myös että Porvoo tänäkin vuonna tiputtaisi kapulan, niin kuin aikaisempina vuosina on ollut tapana:P Noei oikeesti, mutta kovaa sai juosta jos mieli finaaliin. 

No ei siinä juoksu juostiin. Juoksu sujui hyvin kaikilta, vaihdot skulas ja loppuaika 42.19. Kympän kovempi kun viime vuoden alkuerissä jossa päästiin finaaliin, mutta nyt jäätiin rannalle. Oltiin erämme kolmosia ennen jku:n ja porvoon jälkeen. Harmi kun porvoolaiset pitikin kapulan kädessä maaliin asti.. Yhteistuloksissa oltiin lopulta sijalla 11. eli sijoitus oli kyllä paljon heikompi kuin esim viime vuonna jolloin oltiin viidensiä. Kertoi vaan siitä, että tänä vuonna taso oli tosi kova! Finaaliin päästiin 41.8 ajalla. Tosi kova! Mut tosiaan meidän joukkue teki oikein hyvän suorituksen tähän paikkaan. Juoksu kulki hyvin ja vaihdot meni aika sujuvasti kaikilla. Ei jäänyt niistä kiinni. Taso ei vaan riittänyt tänä vuonna. Oma juoksu tuntui hyvältä ja itseasiassa oli tosi kiva juosta tuo takakaarre. Mä pääsin lähtemään oikealla jalalla ja muutenkin lähtöasento oli parempi tuohon kaarteeseen. Oliverin kanssa vaihto meni tosi hyvin, kerkisin saamaan hyvän vauhdin päälle ja kapula tuli just hyvin. Samoin kyllä mun ja Matiaksen vaihto samaten sujui hyvin. Matias sai nopeesti kapulan käteen ja pääsi pistelemään hanaa sitten loppusuoralle. Oltiin tyytyväisiä!

Finaali katsottiin katsomosta ja kovaa mentiin. Jku odotetusti voittoon, onnea pojille siitä. Varmaan sen takia menivät niin kovaa kyytiä kun saavat treenata mun (tällasen kuningasatleetin) kanssa Hippoksella;) Kiva päivä, oli mukava juosta, olisi ollut hauska juosta vielä uudelleen. Hieno tunnelma ja upea keli. Ei voinut parempaa toivoa. Huomenna vielä 4x400m viesti, siinä oon varalla. Illalla vielä porukalla uimaan ja saunaan, teki hyvää.

Meillä 5 rata, eli juoksijoista kolmanneksi alin tyyppi