To 10.8.2023 Valmistava

Alkuverkat ja venyt

Pari koordia 2x30m

Juoksuvedot 3x60m

Penkiltä ponnistukset

Kommentit:

Torstaina perus valmistava treeni huomista hyppyä varten. Eilen en tehnyt mitään ihmeellistä. Vähän kävin rantsussa seikkailee ja tekemässä muutaman vatsan. Valmistavan tein päivällä kahden aikoihin harjulla. Arska paistoi, oli kiva. Pomput lähti ihan hyvin, juoksut vähän njääh kun tuota akillesta/pohjetta vähän aristaa. Ei ihan huonoa kuitenkaan sekään. Mukava itsenäinen setti. Huomenna sitten hyppyä.