Pe 11.8.2023 Hyppyä

Kisaverkat (en jaksanut laittaa nyt niitä tähän)

Avarit 2x60m (lenkkareilla ja piikkareilla)

Aitojen yli ponnistukset 4x3 aitaa

Pituushyppy 

2x lentävä 8

1x lentävä 10

4x lentävä 12

Kommentit:

Tänään oli hyppypäivä. Hypättiin harjulla. Wiltsu ja Sini oli tekemssä nopeutta samaan aikaan. Kropan kondis ihan hyvä. Oikean jalan akilles edelleen aina alun juoksuissa tuntuu ja vähän kyllä noissa kiihdytyksissä, mutta sillä mentiin. Laitoin lämpögeelit pohkeisiin. Muuten ei ongelmaa kropassa. Eilinen virittävä vähän herkisti. Alun setit ihan normisti ja sit hyppäämään. Otettiin tänään vaan ihan kevyellä vauhdilla ja mallailtiin niken pituuspiikkareita. Juho oli meinaan sitä mieltä että parempi niillä vielä kokeilla hyppäämistä, josko sais sen juoksun tulemaan paremmin. Niillä on parempi juosta. Mulle oli oikeastaan ihan sama niin sopi tuokin. Hypättiin myös ihan kasan reunalta, koska haluttiin vähän pakottaa hyppyä siihen nopeampiin vikoihin askeleisiin, Tuossa on pakko, koska muuten menee hiekalle ponnistus. Oli ihan toimiva ja sainkin mielestäni ihan hyvän asennon hyppyihin.Vaikka toki teho oli juoksussa tosi vähäinen, ainakin kun katto videolta. Yksi miinus oli tänään se että hitsi nilkka otti alun hypyissä vähän hittiä niin ettei ihan uskaltanu ponnistaa täysillä. Onneks vikoihin hyppyihin se vähän loppu mut saakeli se aina helähti ponnistushetkellä. 

Fiilis oli treenissä koko ajan ihan normihyvä ja oli kiva hyppiä vaikka ei tuossa mitenkään ihmeen lentoon päässyt noilla vauhdeilla. Nohh.. saipahan nyt ainakin vähän tatsia noihin niken hyppypiikkareihin. Se oli jees. Toinen hauska juttu oli kun kokeilin vikalla karjasta just ponnistushetkellä. Ihan läpällä testasin ja juma se tais toimia, tuo oli päivän paras hyppy. Karjaisulla. Entiä pitääkö nyt alkaa karjasemaan kun hyppää. Moukaristithan karjasee kun heittää niin miksei hyppääjätkin vois. Jos vaan auttaa lentämään pidemmälle:D Se oli hauska kokeilu. Muuten ihan sellanen medium treeni taas. Ei mitään ihmeellistä muttei farssiakaan. Jos nyt ihan rehellisiä ollaan niin kyllä snadisti ärsyttää kun tää tekeminen on sellasta pikkunättiä puuhastelun tuntusta tekemistä nyt.. mutta ei voi mitään. Täytyy aina vaan keskittyä kunnolla nyt niin saa kropan toimimaan paremmin. Vaatii energiaa.

Hyppy karjasulla (okei aika ujo karjasu oli). Oisko tässä tyyliä