La 26.8.2023 Ponnistusmallaukset

Alkuverkat ja venyt

Kisakoordit 2x20m

2x 60m avari

Hiekkakasalle:

Lentävä 6ask ponnistus x2

Pituushyppy lentävä 6ask+ 3x lentävä 8ask

Kommentit:

Käytiin tänään Hippoksella hyppäämässä koska harjulla oli harjurock. Fiilis normaalin hyvä. Ei kolotuksia. Wiltsu oli messissä tekee valmistavaa huomista SM-kisaansa varten. Toivottavasti hyppää hyvin! Juholla hirvee krapula kun oli eilen ollut kuuntelemassa Huoraa Lutakossa. Tsemppas ihan ok, mut Osheeta kulu. Kävin eilen kalassa Arton kanssa. Saatiin yks hyvä ahven ja iso lahna. Syötiin molemmat lounaaks. Oli hyvää!

Oma treeni sujui ihan medium. Ei mitään ihmeellistä. Pari hassua ponnistusta ja mallailua. Ekoissa ponnistuksissa nilkka otti osumaa. Vihlasee aina ikävästi. Helpottaa kuitenkin 1min päästä. Pari lentävällä 8:lla tehtyä hyppyä sujui ihan hyvin. Yritin keskittyä nopeaan vapariin. Se toimi! Oli parempaa tekemistä. Nyt keskiviikkona Harjun kisassa yritän muistaa saman. Saattaa olla vaikeeta, mä unohan aina kaikki mun suunnitelmat kisassa.. noh koitetaan tsempata. Tsemppiä Wiltsulle Treelle ja mä meen vetää loppupäiväks lonkkaa. Käyn satamassa kattoo Venetsialaisten kunniaksi ilotulituksen.