Ke 16.8.2023 Valmistava

Alkuverkat ja venyt

Pari hassua koordia 2x20m

Juoksuvedot 3x60m+ 1x40m

Penkiltä ponnistukset 3x3

Pudotushypyt pohjepomppuina 2x3

Kommentit:

Kävin tekemässä huomisen kisan valmistavan treenin Keravan kentällä. Kroppa oli ihan jeba, ehkä snadisti uninen mutta heräs kun verkkaili. Oikean jalan akilles ei hirveen paha ollut nyt, mikä oli jees. Laitan kuitenkin huomenna vielä varmuuden vuoksi lämpögeeliä sinne. Mut tänään ei haitannut tekemistä. Otin perussetit eikä niissä nyt mitään järin mullistavaa tapahtunut. Yritin vaan olla terävänä pompuissa ja ponnistuksissa. Juoksut meni normisti, ingen problem. Huomenna sitten eltsussa kisaa. Kiva päästä kisaamaan vaikka jos nyt ihan rehellisisä ollaan niin pientä motipuutetta on ollut kalevien jälkeen. Mun tapoihin ei kuitenkaan kuulu luovuttaa kesken kaiken (ärsyttäs sit muuten jälkikäteen niin hulluna), joten keskityn vielä ihan kunnolla näihin pariin kisaan mitä tässä tän kuun aikana vielä on. Huomenna siis hyvä tätsi päälle ja mikä tärkeintä, nyt otetaan viime kisoista oppia ja muistetaan keskittyä!:)