Sunnuntai 25.6.2023 Kevyt herättelytreeni

Alkuverkat ja venyt

Muutama kevyt koordi

Kevyet avarit 3x60m

Penkiltä ponnistukset 4x3

Kommentit:

Juhannusviikonloppu oli ja meni ja on aika palata takaisin sorvin ääreen. No vielä mä mökillä olin, lähen vasta huomenna, siksi tein treenin tänään Mäntyharjun keskusstadionilla. Keli oli tosi upea, oli kiva käydä vähän ottamassa hikeä pintaan. Ainoa miinus että hitosti oli mäkäräisiä (niin kuin tuosta videosta voi huomata). Söi nilkat kyllä aika hyvin. Muuten unelmakeli. Kropan kondis oli levännyt ja sen takia just vähän tuntu uniselta. Siitä se kuitenkin verkkailujen jälkeen heräsi ihan hyvin ja lopun penkiltä ponnistukset sai jo tehtyä terävästi. Nyt on syöty hyvin tämä viikonloppu niin ei ainakaan energiasta pitäs jäädä kiinni. Eipä tuosta treenistä ollut sen ihmeempiä kerrottavia, vähän tosiaan siis valmistavan tyyppistä herättelyä huomiseen nopeustreeniin. Oli iloinen fiilis kun pääsi noin hienossa kelissä vielä treenaamaan, muutenkin ollut mukavan rento Juhannus. Saunomista ja muuta rentoilua. Hyvän hien tuossa sai päälle vaikka ei paljoo ollutkaan tehtävää, niin lämmin keli sitä vielä oli iltasellakin. Iskä ja Tomppa oli kans ulkoilemassa purtsilla mun treenin ajan. Tästä sitten takaisin mökille, saunaan ja uimaan, iltapalaa ja sit unille. Mukavaa:)