Pe 9.6.2023 Valmistava

Alkuverkat

Pari koordinaatiota lämpäks

Avarit 4x60m helposti

Aitahypyt 5x3 aitaa

Kuntopallolla 2x5 ylös

Kommentit:

Meikämandoliini tuli eilen Sipooseen. Ollaan Melissan kanssa kahestaan talossa kun iskä ja äiti ovat asuntovaunuilemassa Norjassa. Huomenna tosiaan kisataan pitkästä aikaa Orimattilassa ja tein tuossa iltapäivällä normaalin valmistavan harjoituksen huomista varten. Kävin aamupäivällä isovanhempien kanssa pyörähtämässä Ruskeasuolla, haettiin sieltä muutamia tavaroita Melissalle kun hän sitten elokuun lopussa muuttaa omilleen. Pienen roudaamisjumpan siis sain aamulla. 

Itse valmistavassa reenissä ei mitään maata mullistavaa tapahtunut. Tein poikkeuksellisesti valmistavan tuossa kotipihassa. Mietin että lähdenkö urheilukentälle tekemään, mutta ajattelin että en jaksa. Hyvin onnistui tuollakin. Juoksut tein meijän isolla tiellä pieneen alamäkeen. Aitahypyt ois onnannut hyvin ilman aitojakin, mutta selkää säästääkseni tein ponnistukset vaan päkiöillä tänään.

Se toimi myös ihan hyvin!  Kuntopalloa ei ollut joten heitin kivenmurikkaa. En osaa sanoa paljonko painoi, mutta oli se vähän painavampi kyllä kun hippoksen kuntopallot. Varovasti otin nekin heitot tuon selän takia. Ei viittinyt ruveta riuhtomaan turhaan ettei jumahda pahasti. Riitti kun vähän sai nopeaa liikettä kroppaan.

Jalat tuntui yllättävän kevyiltä, jopa vähän turhankin kevyiltä näin valmistavassa reenissä. Katsotaan miten huomenna menee, kiva kyllä päästä kisaamaan. Siitä oon tosi innoissani. Ja hyvää keliäkin lupailevat sinne:)