Pe 2.6.2023 Valmistava

Alkuverkat ja venyt

Tankojumppa

2x4 hyppyä 40kg niskassa +1x4 tanko niskassa

Tasajalkapomput penkille 2x5

4x juoksuvedot n 50m juoksumatolla

Kommentit:

Tänään käytiin monnarin salilla tekemässä kevyt valmistava huomiselle hyppytreenille. Harju ja hippos on molemmat kiinni puolustuvoimien lippujuhlan takia joten täyty tehä salilla. Muutenkin keli oli aikas kylmä ja vetinen niin ei viittinyt uloskaan mennä. Ihan hyvin onnas sisälläkin. Pomput sujui normaaliin tapaan, ei ongelmia. Juoksuvedot samaten. Nyt testattiin ekaa kertaa juosta siinä juoksumatolla. Oli ihan ok. Tasajalkapompuissa pistettiin vähän korkeutta bokseilla, 128cm on tuossa videolla. Se oli ihan hyvä korkeus. Sai hyvin ponnistettua:) Huomenna sitten hyppyä. Aika koleaa keliä lupaa ja Palokkaan joudutaan mennä kun muut mestat kiinno.. toivotaan että pysytään ehjinä!