La 3.6.2023 Pituushyppy

Alkuverkat, venyt ja aktivoinnit

Koordit 2x20m

Pakettijuoksu

Sivulaukka

Helppo polvennostohyppely

Saksijuoksu

Pikkuvuorohyppely

Avarit 2x60m

Hypyt:

2x lentävä 6ask ponnistus

2x pituushyppy lentävä 10ask

4x pituushyppy lentävä 14ask

2x pituushyppy täysi vauhti

Kommentit:

Huh saakeli että oli vilpakka keli hyppiä tänään. Harju ja hippos oli edelleen kiinni niin hypättiin Wiltsun ja Juhon kanssa Palokan kentällä. Keli oli puolipilvinen ja kun aurinko paistoi niin oli ihan siedettävän lämmin mut pilvessä oli kyllä vilu. Tuulikin snadisti vielä. Mutta ei se sen ihmeemmin haitannut, toki vähän teitty kohmeisempin olo oli. Voi se kisoissakin tällanen olla, joten siksi hyvä harjotella kylmemmässä hyppäämistä. Suomen kesästä kun ei tiedä. 

Kropan tuntemukset oli ennen treeniä ihan suht normaalit, oikeassa polvessa oli taas vähän jotain vinossa niin että pikkasen kiristeli kun meni kyykkyyn. Se tuntemus sitten hävis kun verkkaili.

Hypyt onnistui alussa ihan kivasti ja varsinkin 10ask hypyt oli mukavan tuntusia, sai hyvin pönkästä ponnistettua. Sit loppua kohden alko voimat vähenemään ja vauhti kasvamaan niin meni enemmän läpi. Lankkukin oli toisaalta kuopassa joten sekin kyllä vaikutti myös. Meillä oli Wiltsun kanssa pientä kisaa asetettu, mutta ei mulla ollut saumaa. Niin pitkälle ei tänään lentänyt että olis Wiltsun voittanut. 1.70m meillä oli tasotusta. 

Tosiaan loppua kohden alko väsymään ja hypyt menee läpi, toki kyllä täytyy sanoa että tuo kylmyyskin kangisti. Viimeseen hyppyyn olin tyytyväinen koska sieltä sain vielä puristettua ihan semmosen 8 luokan suorituksen. Se oli oikeesti ihan kova suoritus koska klabi alko olla jo aika tyhjä. Hyvin sai psyykattua ittensä, siitä olin tyytyväinen! Alaselkä ei tykkää kylmästä ja tärähdyksestä joten se meni kans treenin aikana juntturaan, siihenkin nähden hyvä että sain tehtyä hypyt vielä täydellä vauhdilla. Täytyy jumppailla sitä illalla ja palauttaa. Kokemuksesta sanon kuitenkin että huomenna on jumissa ja vielä maanantainakin vähän. Eiköhän se siitä sittten helpota.

Kaiken kaikkiaan olosuhteisiin nähden olin tänään tyytyväinen tekemiseen. Ei mikään hyvä hyppypaikka eikä mikään lämmin kelikään niin ne vaan vaikuttaa. Sain muutaman hyvän hypyn aikaseksi, siitä olen tyytyväinen. Ja siitä että paikat on ehjänä!!! Mahtavaa. Ensviikon la sitten kisaan ekaa kertaa Orimattilassa. Siitä se kisakausi lähtee käyntiin:)