Ti 23.5.2023 Verkka ja keskivartalo

Melkonen lihaskimppu oli koutsina tänään

Hölkkä 10min + venyt

Keskivartaloreeni youtubesta 10min

Liikkeet: 40sek työtä ja 15-20sek palautus

Linkki treeniin: https://www.youtube.com/watch?v=6DCVLEhl-lQ&t=13s 

Kommentit:

Tänään mietin että oisinko jaksanut lähteä harjulle tekemään korereeniä, mutta päätinkin sitten että teen kotiofficella kun menen kuitenkin illemmalla kattoo kisoja sinne uudestaan niin ei jaksa ramppailla. Siksi pistin maton lattialle ja tein reenin olkkarissa. Kävin eka lenkillä pienesti ja venyttelin siinä samalla. Sen jälkeen sitten himaan ja katoin netistä jonkun lyhyen korereeninn vaan ja tein sen mukaan. Mä välillä teen näitä ja nää on kyllä ihan hyviä, saa pientä hapotusta keskivartaloon mut kesto on kuitenkin sen verran lyhyt ettei nyt ihan mee mehut tämän paaston aikana. Ei pääse liikaa innostumaan kun on aikaraja minkä ajan tekee. Oli ihan hyvä treeni tämäkin. Ehkä vähän ois saanut olla kovatehosempi mutta kyllä siinä ihan hyvän tonuksen sai tälle päivää. Vireystila kropassa oli muuten ihan hyvä paastopäivänä. Vähän oli ennen treeniä sellanen paha olo (entiä tuliko porkkanamehusta vai mistä) mutta tää reeni kyllä piristi oloa ihmeellisesti. Hävis se paha olo kun pääsi liikkumaan, aika jännä. Illalla sitten harjulle kattoo Harjucup 1 kilpailua Aleksin ja Ilarin kanssa ja kannustaa Viljami, Konsta ja Eemeli 150m ja 300m ennätyksiin.