La 13.5.2023




Alkuverkat

Tempaus 4x4 55-60kg

Korkea kyykky 4x5 130kg

Pohkeet eksentrisesti kahdella ylös ja yhdellä alas

Pistoolikyykyt 3x5+5

Takareidet eksentrisesti 3x5+5 


Kommentit:


Tänään tehtiin Juhon ja Wiltsun kanssa voimaa hippoksella. Sini tuli eilen kipeeksi niin ei tänään päässyt paikalle. Kropan kondis oli tänään normin tuntuinen, ei kolotuksia mutta tehot oli kateissa. Tuntu aika raskaalta kaikki tekeminen, entiä mistä johtui pirskatti. Tempaus ei nyt miltään mahottoman huonolta tuntunut, mutta oli vaan raskasta. Yritin kyllä pistää kaikki tehot taas peliin mut ei vaan nii hyvin lähteny. Sit korkeessa kyykyssä sama homma paitsi että siinä jalat oli kyllä ihan vaan väsyneet. Ei mitään tehoa ollut. Johtukohan eilisestä sijaisuudesta ja sit viikon reeneistä.. entiä mutta väsynyttä oli. Otettiin lopuks sitten ihan vaan palauttavana nuo muut lihakset ja se oli sitten siinä. Ihan hyvä veto. Välillä näin, toivon vaan ettei tää oo merkki että tulis kipeeks kun Sinin kanssa eilen kuitenki yhessä reenailtiin. No se selviää tässä ajan mittaan. Lopussa ei tosiaan noissa perusjutuissa ongelmia vaan ne meni normisti. 

Otan loppupäivän kyllä ihan iisisti ja lepäilen vaan, ehkä se helpottaa. Voi olla että eilinen sijaisuuskin vähän verotti jalkoja ja siihen päälle reeniä vielä. Nyt täytyy vaan palautella, katon suomen mm-peliä ja Käärijän euroviisuja. Ensiviikolla taas katotaan että onko palautunutta menoa.




Kommentit

Suositut tekstit