Ke 10.5.2023 Keskivartalo

Sama setti kun aikaisempinakin keskiviikkoina, käy kattoo edellisistä viikoista jos kiinnostaa.

Kommentit:

Tein tänään keskivartalosetin liikunnan telinevoikkasalissa. Oltiin aamulla harjottelemassa huomista syventävän telinevoikan esitystä niin sen takia jäin sitten harkkojen jälkeen tekee sinne keskikroppaa. Eipä oikeestaan mitään ihmeellistä siinä reenissä tapahtunut. Nytkytystä ja pientä hapotusta keskivartaloon. Oon yrittänyt pitää liikkeet kovina ja raskaina että vähän sais enemmän voimaa sinne. Mukavan hiljasta oli treenata, ei ollut ketään muita salissa. Siinä noin tunnin verran ähisin yhteensä ja se oli sitten siinä. Illalla vähän huoltavaa kropalle:)

Matrix etureidet