To 27.4.2023 Pituushyppy


Akuverkat ja aktivoinnit

Koordit 2x30m

polvennostohyppely eteen-sivulle-eteen

kuopasu kahdella väliaskeleella

sivulaukka, puoli vaihtuu

pikkuvuorohyppely eteenpäin


avarit 3x60m

kevyt moniloikka 30m x2

Ponnistukset 3 väliaskeleella x3

Ponnistusmallaus 6 ask lentävä x2

Pituushyppy 10ask lentävä x5-8


Kommentit:


Tänään ei ollut niin hyvä hyppypäivä kun joskus aikasemmin on ollut. Entiä mistä johtui, oli jotenkin vaan flegmaattinen olo. Toki sekin vielä huononsi fiilistä kun joutu hirveessä sateessa polkemaan treenille, olin ihan märkä. Vaikka onneks toki vaatteet oli vedenpitävät edes jokseenkin. Meitä oli aika iso porukka tänään treenillä kun tuli pari nuorempaa tyttöä kans hyppäämään. Juholla riitti kyllä kiirettä, eikä hirveesti pystynyt meijän hyppyihin keskittymään. Me kuvattiin Tuomaksen kanssa toistemme hyppyjä sen mitä jaksettiin. Mun eka hyppy oli kyllä hyvä, se oli päivän parasta tekemistä selkeästi. Lähti jotenkin hyvin lankulta. Ainoo vaan että ilmalento oli vähän mitä oli, se oli enemmän sellanen mun vanha tekniikka. Sen jälkeen sitten ei tullut enää niin hyviä hyppyjä. Tai ei ne nyt huonojakaan olleet mut jotenkin vaan sellasia tehottomia. Musta tuntuu ettei ne kimmahtaneet siitä lankulta hyvin, vaan se oli semmosta töksähtämistä ja lösähtämistä sit siinä lankulla, noin niinkun vauhdin puolesta. Ei ollut kepeää ja heleää. Yritin kyllä saada adrea ja sellasta kepeyttä mutta jotenkin ei tänään lähtenyt. Mutta täytyy olla kuitenkin tyytyväinen tuohon ekaan hyppyyn, se oli hyvä ja tuollaisia täytyy tehä useemmin. Nyt tuli taas vaan ajatuksiin se että onko tuo uusi juokstekniikka sittenkään hyvä, vai pitääkö mun vaan pysyä tuossa alkuperäisessä tyylissä. Äh entiä, mutta voi sitä jutella Juhon kanssa enskerralla. Ei nyt viittis ruveta vekslailemaankaan mitenkään ihmeellisesti, koska ei se hyvä ole. No pohditaan. Mutta tällästä välillä, aina ei niin hyvä fiilis ole, voi olla että alkuviikon rasitus näkyi tänään. Ma ja ti kuitenkin aika tiukkaa settiä missä sai pitkästä aikaa taas kunnolla irti. Tuomaksella sujui pirun hyvin tänään, oli hyviä hyppyjä. Parani kummasti kun pisti vähän lisää vauhtia, niinhän se on että vauhti korjaa virheet:) Mut ihan kivat hyppysessarit oli kuitenkin, vaikka itellä vähän vaisumpaa oli. Ensiviikolla uusiksi ja sitten paremmalla menestyksellä.

Ainiin ja kävin tänään respectassa teettämässä itelle kantakuppia tuohon ponnarijalkaan. Sen verran se aina tärähtää tossa että toivottavasti tuo helpottaa sitä. Pitäs tulla ensiviikon torstaihin mennessä niin pääsee kokeilemaan sitten hyppytreenisssä.


Hyppy jossa oli vielä voimia jäljellä, ilmalento hassu


Kommentit

Suositut tekstit