To 13.4.2023 Pituustekniikka

Alkuverkat

Koordit 2x30m

• Helppo polvennostohyppely

• Pakettijuoksu

• Kuopaisu kahdella väliaskeleella

• Saksiloikka

• Pikkuvuorohyppely eteenpäin

Avarit 2x60m

Helpot loikat 2x30m, teet niin helposti että lantio pysyy korkealla ja edessä

5x 5-vl lentävä 2 ask vauhti

2x30m ponnari kolmen askeleen välillä, muista puikkaus! 

Piikkarit jalkaan

3x pituusponnari lentävä 6 ask vauhti

5x pituushyppy lentävä 8 ask vauhti 

Kommentit:

Tänään pituushyppypäivä pitkästä aikaa. Wiltsu oli mestoilla ja samoin Tuomas tuli kans meijän kanssa hyppimään. Sini oli töissä ja tosiaan eilen kävi jo hyppimässä niin ei tänään sitten ollut. 

Me tehtiin hyppyreeni ihan ok menestyksellä. Tai kyllä mä olin loppujen lopuksi aivan tyytyväinen tekemiseen. Ainoo miinus oli mun klabit jotka alko kyllä sanoa itteensä irti tässä reenissä. Oli kyllä lopussa niin väsynyttä että oli hyvä aika lopetttaa viimesten hyppyjen jälkeen. Oli siis aika raskaan tuntuset jalat, sellaset punttijumisen tuntuset. Siitä huolimatta teknisesti mun mielestä meni kuitenkin ihan hyvin hypyt. Mun tavotteena oli tälle reenille saada sitä heittoefektiä mitä siitä ponnistusjalasta täytys saada ja se paikoin onnistuikin oikein hyvin mun mielestä. Hain sitä törmäysefektiä ja muutamassa se lähtikin ihan kivasti. Ei tosiaan tänään ollut vaan semmoista reaktiivisuutta ja kimmoisuutta jaloissa mikä ois heittänyt vielä paremmin, mutta ihan hyvin se tuolleenkin onnistui muutamassa kohassa. Niihin olin kyllä tyytyväinen. Nyt sain taas vähän enemmän ajatusta siihen miten siihen ponnistukseen pitäs tulla ja miten siitä lähteä. Oli kyllä ihan kiva. Ja mikä parasta niin pitkästä aikaa pääsin taas hyppimään kunnolla, olihan siitä kulunut jo useampi kuukaus viimeisistä hypyistä. Siihenkin nähden ihan hyvä meininki oli poislukien jalkojen raskas fiilis. Tästä se taas lähtee ja kivaahan tuota oli taas ilmassa lennellä (tai sätkiä miten sen nyt haluaakaan nähdä). Wiltsulla meni ihan ok, vähän vaan kantapää ottaa osumaa loikissa. Toivottavasti ei pahasti nyt mene kipeeksi... Tuomaksella myös muutama tosi hyvä hyppy, oli hyvä meininki hänelläkin!:) Tästä on hyvä jatkaa! Kivaa tuo on porukalla olla hyppimässä, on se ihan eri fiilis kun itekseen.

Parhaimman tuntunen hyppy tänään

Sit loppu puhti..