HIIHTOLOMA 1-5-.3.2023
Pidettiin tällä viikolla hiihtoloma ekasta päivästä lähtien. Maanantaina, tiistaina ja keskiviikkona oli vielä normi treeniä eli jalan kuntoutusprotokollan mukaisesti. En vain jaksanut sillon enää kirjottaa ylös mitä kyseisinä päivinä tehtiin, niin ne jää nyt kirjottamatta. Juoksuja ja nitkutuksia perinteiseen tapaan.
Keskiviikkona oli sikäli spessu päivä, että treffattiin Juuson kanssa ja tsiigattiin että missä kondiksessa se jalka nyt alkaa olla. Tosiaan oli ollut jo normimeininkiä pidemmän aikaa jalassa, eli ei tuntemuksia, niin sit tänään vähän testailtiin voimatasoja. Juuso mittas sekä eksentriset voimatasot takareidestä, sekä isometriset. Verrattiin kummankin jalkojen tuloksia niin saatiin vähän kuvaa siitä miten paljon on syntynyt puolieroa. Yllättävän vähän oli kuitenkin sitä tullut. Laskettiin että 6% oli vasen takareisi heikompi, kun se ikäänkuin hyväksytty raja on 5%. Ei siis paljoo puolieroa, mutta silti sen verran että täytyy vasenta jalkaa jumppailla vielä vähän enemmän. Positiivista oli myös se, että pysty painaa vastaan jo ihan täböllä ilman että tuntu jalassa yhtään. Pikkasen tietty pelotti alussa mutta lämmiteltiin lihas huolella niin siihen oppi sitten luottamaan. Mut hyvä homma, nyt voi alkaa reenailla ihan normaalisti (toki takareiden huoltavat liikkeet pidetään tietty mukana) Juhon ohjelmien mukaan. Nyt vaan koitetaan vähän vahvistaa enemmän tuota vasenta jalkaa niin saadaan tasoerokin pienentymään.
Tästä sitten hiihtoloman viettoon. En ajatellut tehdä mitään. Lähden huomenna mökille chillaamaan ja puuhastelemaan. Mukava kun saa vähän lomailla, kyllä se tekee pääkopalle hyvää vaikka mä nyt en ookkaan kisannut ollenkaan. Kyllä tuo kuntoutus kuitenkin sen verran töitä vaatinut että aivan mukavasti pienen loman tässä ottaa. Sitten jaksaa taas alkaa keskittymmään kunnolla kesää varten.
Kommentit
Lähetä kommentti