La 25.2.2023 Voima

Alkuverkat ja venyt

Takareisiprässi pito 3x3+3 6-8sek 60kg

Rv korokkeelle 4x 3+3 50-55kg

Schnell 4x 5+5 about 50-60kg

Smith korkea jalan veto 3x6/puoli 80kg

Sahaushyppely tanko niskassa 3x 4+4

Boksihypyt 3x4

Kommentit:

Tänään jälleen treenipäivä ja tuttu lauantain punttireeni. Kävin Nikkilän monarilla tekemässä aamupäivästä taas setit. Eipä ihmeitä kerrottavaa. Samoja liikkeitä ja samoja painoja oli. Mietittiin aamulla Juhon kanssa että täytyykö pitää lepopäivä, jotta klabit saa iisiä, mutta sanoin että tää reeni on kuitenkin tosi helppo niin ei silleen rasita määräänsä enempää. EIkä rasittanutkaan. Hyvin sujui ja omaan tahtiin tein. Yritin löytää mun vetoremmit mutta mihin lie jättänyt kun ei ollut sielläkään. Täytyy etsiä kotoa. Ihan normisetti tänäänkin, sellasta perushyvää tekemistä. Takareisi ei tuntunut ja fiilis täysin normaali. Huomenna Melissan synttärit.