Ke 15.2.2023 Lyhyet juoksut

Alkuverkat

Diver 2x9 6kg

Glider 2x6

Polven koukistus, miniband 2x6

Takareisihinkutus 2x20

Koordit 3x20m 

Polvennosto

Pakettijuoksu

Yhden jalan pyöritysjuoksu

Lyhyet juoksut: 4x40+60+80

Diver 2x9 6kg

Glider 2x6+6

Nilkkajumppaa

Kommentit:

Tänään hippoksella taas juoksentelemassa. Nyt oli lyhyempiä vetoja eli vähän enemmän tuli kiihdytyksen omasta tekemistä. Kroppa tuntui ihan normaalilta, ei oikeestaan eilinen paljoo painanut vaikka suht isoilla painoilla tulikin kikkailtua. Treenissä ei mitään ihmeellistä sattunut. Alkuun totutut verryttelyt sun muut takareiden nitkuttelut. Sit juoksuja tasaseen tahtiin. Ihan ok tekemistä sen puolesta, sellasta 8. Ei mitään lentoa mut ei huonookaan. Juuso tuli sattumalta kattomaan treeniä ja anto muutaman hyvän vinkin taas noihin mun nilkkoihin kun ne kääntyy sisäänpäin. Testailtiin paria liikettä kumpparilla ja voi olla ihan toimivia. Mä nyt teen niitä kans tähän treenin alkuun ja sit kotona pystyy hyvin tekemään iltajumppailuna. Mukava kun Juuso myös oli tsiigailee vähän. Eipä tässä muuta, hyvää tekemistä olosuhteisiin nähden ja jatketaan eteenpäin:)