Ti 24.1.2023 Voima

Alkuverkat ja venyt

4x6 penkkipunnerrus 60+65+65

3x8 leuanveto

3x6 ylöstyöntö käsipainoilla 15+20+20

3x6 yläselkä laitteessa

3x10 vipunosto sivulle 8

3x10 facepull

Kommentit:

Kävin tänään aamupäivästä tosiaan magneetissa, oisin luullut että aika pian saa tulokset mutta pari päivää näemmä menee. Siksi mulla on varattuna ortopediaika torstaille missä sit katotaan kuvat ja saadaan lausunto. Kysyin kuitenkin jo alustavasti radiologilta että miltä näytti kuvat (ja katoin itekin) heti ottojen jälkeen, niin se sano että todennäköisesti pieni repeämä siellä näyttää olevan.. Näimmä sen itekin että joku häikkä oli. Ei onneks mitään isompaa näkynyt mutta jotain kuitenkin. No selvii to sit enemmän.

Voimatreeninä oli tänään taas yläpeltiä. Aijuma se on nyt tikissä kohta. Penkissäkin hirmu painot! Eimut mä kyl vähän jollain tapaa kyl tykkään kun saa tuota yläkroppaa rääkätä ja pistää hapoille, jotenkin se tuntuu kivalta kun rintalihaksessa ja olkapäissä jne polttaa. Tein tänäänkin sellasilla painoilla että kyllä sai työntää vikoilla toistoilla ihan huolella. Hauskaa oli, vaikka tottakai mielummin olisi ollut tekemässä lajivoimaa millä valmistettas viikonlopun kisoihin.. mutta näillä mennään nyt. Fiilikset edelleen kyllä aika nihkeet aina kun muistaa ajatella takareittä ja sitä että ei pääse vknloppuna kisaamaan.. kyllä ottaa päähän. Mutta no can do ties kuinka monennen kerran jo. Pakko nyt tyytyä tähän kun ei muuta voi.