Su 15.1.2023 Valmistava

Alkuverkat ja venyt

Liikkuvuuskävelyt 2x20m

takareisi

etureisi

pakara

lähentäjä

4x60m rento

6x3 aitahypyt

3x5 kuntopallo ylös 6kg+ 2x5kg

Kommentit:

Nyt ollaan siirrytty kaudessa siihen vaiheeseen että tärkeitä reenejä ennen tehään aina valmistava reeni. Meillä on huomenna nopeus niin sen takia nyt sitten tänään valmistavaa. Vähän oli outo fiilis kun su yleensä ollut lepopäivä mutta nyt ei ollutkaan. Niin sitä vaan tottuu rytmeihin ja vähänkin kun muuttuu niin tuntuu oudolta. EI se mitään. Kropan fiilis oli vähän jotenkin klesanen tänään. Jalkapohja ollut pikkasen kireellä tässä vaikka oon sitä yrittänyt huoltaa (hieronut pohkeita, kinesioteipannut sitä ja muutenkin hieronut jalkapohjaa), myös etureiska vähän kireempi taas tänään.. Mutta siitä ne kuitenkin verty ja sai tehtyä ihan hyvällä tatsilla kaikki. Etenkin aitahypyt tuntui tänään kimmosilta, ne kulki. Lyhyt ja ytimekäs setti tänään, huomenna sitten nopeutta ja askelmerkkijuoksuja. Toivottavasti paikat vetreenä silloin, sen näkee sitten.