Pe 30.12.2022 Huolto

-kevyt hikilenkki 15min

-Muutama kevaliike (suorat vatsat, vinot, syvät)

-Venyttelyä lantiolle ja reidelle

Kommentit:

Tänään kevyttä huoltoa eilisen osteopaattihieronnan jälkeen. Aleksi moukaroi tota reittä tunnin verran ja sen kyllä huomas. Oli kuulema aika kireellä tuo lantio ja sitä se availi, joku pieni naksahduskin kuului lopussa lantiosta että ehkä se kans availi lisää. Nyt kun kävin hölkällä niin ei tuntunut niin pahalta kuin aikaisemmin, edelleen kyllä se kiristää mutta parempi on. Eli ei ihan kuntoon aleksikaan sitä saanut, mutta varmasti teki kuitenkin hyvää ja ehkäisee sitä ettei tulis niin helposti loukkia sinne jos se kerta nyt on kireellä. Mutjoo eipä tässä ihmeitä nyt. Kevyttä settiä tänään ja huomenna sit hyppyä.