Ke 18.1.2023 Valmistava

Aitakävelyt 5x6 aitaa

Suoraan yli

Sivuttain 

Suoraan yli kuntopallon kanssa

Takaperin


Helpot avarit 4x60m


Tasajalkapomput penkiltä 3x5 


Kommentit:


Tulin tänään tekemään valmistavan suoraan liikunnalta, meillä oli tanssin seminaari niin sen jälkeen sit pääsi hyvin tulemaan. Ehkä vähän oli kroppa flegun tuntuinen, voi toki johtua myös Eemelin eilisestä käsittelystä. Täytyy kyllä antaa iso käsi Eemelille ja YourBodylle koska nyt tehtiin kaikki mahollinen tuolle mun reidelle. Eemeli käsitteli 1.5h sitä, laitto eka kuivaneuloja, sit käsitteli ja lopuks vielä anto shockwavea sille plus käsitteli lantiota. Nyt on ainakin sen osalta tehty voitava. 

Harmittavasti etureiska edelleen kyllä kiristeli tänäänkin juoksuissa. Okei ehkei se tulos heti näy, mutta pikkasen harmitti kun vieläkin kirrailee. Ei kuitenkaan mitään, mä otin vähän kevyemmin tän valmistavan ja jätin kaikista yhen sarjan pois. Muuten tuntu ihan hyvältä tekeminen, etenkin tasajalkapomput tuntu että lähti kunnolla liikkeelle. Se oli jees. Nythän me ollaan tosiaan siirrytty siihen että aina ennen ma nopeutta ja to hyppytreeniä tehään valmistava edellisenä päivänä. Saadaan kroppa kondikseen pääpäiville. Kiva päästä huomenna taas hyppimään, toivottavasti ois vaan toi reisi pikkasen rentoutunu siihen mennessä! Nyt kotio syömään ja palauttelemaan:)



Kommentit

Suositut tekstit