Ke 11.1.2023 Jooga & Kv

-20min keskivartalojumppaa 

-1h Jooga kansalaisopistolla

-Venyttelyt

Kommentit:

Perus omatoiminen päivä tänään. Tein ennen joogaa vähän omatoimisesti keskivartaloa kaikille liihaksille siinä. Yhtämittaisesti kun tekee niin saa pienen hien päälle ja tonusta keskivartaloon. Se on hyvä. Siitä sit joogaan joka palasi taas tauolta. Mukava oli käydä siellä. Illalla vielä sitten venyttelyjä kroppaan ja etenkin tuohon jalkapohjaan. Se palantaarifaskiitin alku edelleen vähän kiristelee niin hyvä huoltaa sitä!