To 3.11.2022 Loikat

Kevyttä loikkaa

Alkuverkat ja venyt

Koordit 2x40m 

Helppo polvennostohyppely

Pakettijuoksu

Sivulaukka, puoli vaihtuu

Pikkuvuorohyppely eteenpäin

Avarit 4x60m

3+3x Korkeushyppydrilli 

Loikat sinisellä matolla

6x helppo vuoroloikka

3+3x laukkaponnari

6x ponnari 3 ask välillä

4x50m vuoroloikka

Kommentit:

Tänään oli hyppelypäivä monnarilla. Mietittiin aluks että mennäänkö ulos treenaamaan, mutta sit oli niin kostee ja märkä ilma niin ajateltiin et turvallisuussyistä kandee mennä sisälle. Ei oo niin liukasta kun jos tekee esim tekonurtsilla. Kropan kondis oli hyvä eikä sen suurempia kolotuksia ollut missään. Pikkasen se alaselkä on edelleen jumissa, mutta tosi vähän eikä se oikeastaan haittaa missään. Nilkan tilanne edelleen sama stabiili, ei kunnossa muutta pystyy kuitenkin ihan ok tehä. Vähän mua kuitenkin ärsyttää kun tiedostamattakin sitä pikkasen aina varoo kun tekee loikkia ja hyppyjä. Oikeestaan kaikissa hypyissä niin pikkasen on vielä varovaista kun vertaa oikeeseen jalkaan. Oikeella pystyy niin huolettomasti vaan ponnistella mutta vasurilla joutuu kunnolla keskittymään että ponnistus menee oikein ja siihen nilkkaan ei sitten satu. Se on toisaalta hyvä. Mut se on joo pikkasen ärsyttävä kun tuntuu ettei uskalla kunnolla tehä, siitä ajatuksesta täytyy kyllä päästä pois mahd pian.

Mutjoo loikkia loikkien perään, ihan kivasti sujui ja just kun keskittyi teknisesti hyviin ponnistuksiin niin ei sit nilkassakaan tuntunut. Teemana on meillä tuo kokojalalla/kantapäällä ponnistaminen ja se onnistui tänään kyllä mukavasti. Se tuntuu kyllä jämäkemmältä se ponnistus kun saa kokojalkapohjalle/kantapään kautta rullattua. Hassua se vielä vaan on kun on tottunut aiemmin aina niin päkiävoittosesti ponnistelemaan.. Mut pikkuhiljaa eteenpäin, kyllä mä tänään olin jo ihan tyytyväinen tekemiseen. Ja tosiaan se nilkka muistuttaa heti jos tekee väärin, siitä sen aina tietää. 

Sini ja WIltsu oli kans reenillä, ne pomppi myös menemään. Mukava setti yhessä ja paljon tuli loikkia. Vähän alko jo lopussa tuntumaan jaloissa ja nilkkakin pikkasen muistuttelemaan. Mut sit oli hyvä lopettaa. Toivotaan ettei vaan pahennu huomiseksi, siitä sen tietää että onko tehnyt sopivan määrän. Jos pahenee niin on tehnyt liikaa mutta jos ei niin sit on hyvä. Kiva reeni, nyt vaan vielä se varominen pois tuolla vasurilla niin hyvä tulee!