To 17.11.2022 Loikat ulkona

Alkuverkat ja venyt

Koordit 2x30m

• Helppo polvennostohyppely 

• 2+2 Yhden jalan kuopaisu

• Sivulaukka, puoli vaihtuu

• Pikkuvuorohyppely eteenpäin

Avarit 4x60m

Loikat ylämäkeen 20m

• 2x helppo vl

• Vuoroloikka

• 3+3 kinkka

• 3+3 laukkaponnari

• Vuoroloikka 

Loppuvedot 4x60m

Kommentit:

Tänään käytiin suhteellisen talvisissa maisemissa tekemässä reeni Kampuksen kentällä. Hippos oli tänään kiinni koska telinevoimistelukilpailut järkätään siellä viikonloppuna ja Graniitissakin oli varauksia. Siispä loikat tänään ulkona. Ihan kiva oli kyllä päästä pihalle, soittelin tänään taas Tilastokeskuksella niin alko pikkasen puuduttaa jo..

Pakkasta oli muutama aste ja pieni lumikerros, mutta ei se menoa haitannut. Sopivasti vaan päälle niin hyvin onnas. Wiltsun ja Juhon kanssa tänään tosiaan reeniä. Oman kropan kunto oli ihan jeppis, kävin eilen hieronnassa Yourbodylla ja siellä oli uus hieroja. Oli pirun hyvä kyllä, samanlainen melkeen ku eemeli, tuun kyllä jatkossa käymään sillä aina kun pääsee! Oli hyvä, tykkäsin! Siksi ehkä vähän oli löysemmän ja irtonaisemman oloset jalat tänään kun normisti, mutta hyvin treeni sujui. Aluks perus koordit otettiin nurtsilla, niissä ei ongelmia. Samaa tykitystä kun aikasemminkin hyvässä ryhdissä vaan. 

Siitä sit avarien jälkeen (tuntu muuten pimeässä vauhti kovalta) siirryttiin läheiseen loivaan ylämäkeen missä otettiin loikkia vähän enemmän. Tehtiin oikeestaan aika kovalla teholla kaikki loikat ja vähän vähemmän matkaa. Ja aiettä mun nilkka ei tullut niistä kipeeksi ja kesti aikas mukavasti koko reenin ajan. Se oli hitonmoinen ilonpaikka. Toki täyty olla tosi tarkkana että ponnistus tulee oikein ja koko jalalla (mielummin kantapään kautta) sillä muuten se kyl sit ottaa hittiä. Mut onnistu tosi hyvin ja pystyin pitämään homman kasassa vaikka oli jo kovat tehot käytössä. Toki ehkä tuo ylämäki vähän helpottaa ja jeesaa, mikä on hyvä, mutta olin kyllä siis iloinen kun sai loikkia niin kovaa kun lähti. Kinkka oli hassu tehä, pitkästä aikaa sitä, tiedä millon viimeks. Mut loikatkin sujui siis oikein mukavasti ja hyvin joutui takaketju töihin kun puski ylämäkeen. Paljon tuli kontaktia taas mikä on aina positiivista! Loppuun sit vielä loppuvedot ja reeni oli siinä. Hauskaa oli ja treeni kulki hyvin, iloinen fiilis oli reenin jälkeen. Kelpas lähteä syömään. Huomenna penkkipäivä:)

Päivän treenikeli, jouluinen tunnelma